Varför du måste rotera händerna varje dag.

Orientalisk medicin och filosofi är mycket populära inte bara i deras hemland utan också i de flesta andra länder. Tack vare de enklaste övningarna blir det möjligt att förbättra din hälsa utan mycket kostnad.

Och det faktum att människor som är förtjusta i lära om orientalisk medicin ofta lever länge lockar fler och fler anhängare.

Men många är fortfarande skeptiska till dessa läror. För att kontrollera effektiviteten hos vissa övningar från orientalisk medicin räcker det att regelbundet utföra de enklaste av dem. En av dessa övningar är elementär, men mycket effektiv - handrotationen.

Denna övning rekommenderas omedelbart efter att ha vaknat. Personen ska vara bekväm på en soffa eller stol i sittande ställning. Händerna ska förlängas framåt på bröstnivån med fingrarna utbredda, som om du vill ta tag i något.

Efter det, börja translationell rotation med höger hand medurs i högst 2 minuter. Upprepa sedan samma sak med vänster hand. Gör följande rotationer moturs under samma tid.

Denna övning hjälper dig att stärka ditt kardiovaskulära system, livmoderhalsen och axlarna. Resultatet uppnås på grund av det faktum att det finns lymfatiska zoner i händerna.

Rotation gör att lederna värms upp och lymfen driver ut negativ energi och alla dåliga avlagringar från kroppen.

Prova dessa enkla övningar i en vecka så märker du omedelbart en minskning av smärta i ryggraden och lederna.

Om vår artikel var till nytta för dig, vänligen sätt upp fingret och glöm inte att prenumerera på kanalen. Tills nästa gång!