Ett enkelt sätt att mäta tryck när du inte har en tonometer till hands.

Livsstilen hos en modern person bidrar till att hans hälsa försämras. Tryck är det första tecknet på att problem redan har dykt upp.

Alla vet väl att det normala trycket hos en genomsnittlig person är 120/80 mm Hg.

För att ta reda på exakt vilket tryck som är normalt för dig, bör du mäta det regelbundet i minst en vecka.

Mätningarna ska göras i lugnt tillstånd och inte efter kraftig fysisk ansträngning eller nervösa upplevelser.

När blodtrycket förändras börjar en person känna lite obehag.

Trycket kan stiga eller sjunka. Det finns sådana nödsituationer i varje människas liv när du inte har någon eller ingenting för att mäta ditt blodtryck.

Vad ska man göra i den här situationen?

Det finns några tecken på vilka vi kan avgöra om blodtrycket har ökat eller minskat:

- puls är direkt relaterad till tryck. Du kan mäta pulsen utan speciella enheter, ta bara klockan och lägg fingret på handen och känna efter slag.

Med ökat tryck blir pulsen snabbare, mer än 90 slag per minut.

Dessutom kommer han att vara fast och spänd. Oavsett hur du trycker på artären försvinner den inte, men är påtaglig mycket bra.

Med reducerat tryck är motsatsen sant: pulsen är sällsynt, mindre än 60 slag per minut. Det är nödvändigt att trycka hårdare på artären och den är knappast påtaglig.

- huvudvärk är alltid närvarande när trycknivån ändras. Av smärtans natur kan du ta reda på om trycket har ökat eller minskat. Vid högt tryck pulserar smärtan och koncentreras i templen. Personen känner sig illamående.

Med lågt tryck gör huvudet ont i bakhuvudet. Personen känner sig svag, dåsig och yr.

Dessa symtom kan inte berätta det exakta trycket, men de hjälper dig att avgöra om du ska ta piller för lågt eller högt blodtryck.

Det är mycket viktigt att inte förvärra ditt tillstånd genom att ta fel medicin.

Jag önskar er hälsa och långt liv!

Om vår artikel var till nytta för dig, vänligen sätt upp fingret och glöm inte att prenumerera på kanalen. Tills nästa gång!