Sesam mjölk - laga hemma. Efter att ha provat det en gång - vill du alltid
Du kan läsa allt om fördelarna med sesamfrön och mitt experiment i föregående artikel (länk i slutet av den här artikeln).
Varför bland högen av skadliga recept så sällan stöter på sådana sötsaker som också är extremt användbara? Jag bestämde mig för att rätta till denna orättvisa och dela receptet för att göra sesammjölk.
Så jag påminner er om att sesamfrön endast bör tas levande. För detta köper vi OLÖST rå svart Sesam. Vitt sesam är polerat, det är värdelöst, även om drycken från det kan visa sig vara utsökt också. Men vi lagar också mat till förmånen.
Innan vi lagar mat kontrollerar vi fröna för livlighet - lägg dem på en våt gasbind, täck dem med samma och, fukta dem regelbundet i 2-4 dagar. Om det groddar, lever fröna. Om inte, kommer det inte att finnas någon fördel.
Ta 250 g råa svarta sesamfrön och fyll med vatten så att sesamfrön är helt täckta med vatten. Om du lagar mat på morgonen, häll sedan över natten. Om på kvällen, lägg det i vattnet på morgonen. Men jag gillar en sådan utsökt och näringsrik dryck på morgonen istället för frukost.
Det betyder att vi på morgonen dränerar vattnet efter att ha tvättat det med noggrann omrörning. Vi lägger fröna i en mixer och slår till ett glas vatten först. Efter en minut, tillsätt ytterligare 1-2 glas vatten och slå igen.
Lägg sedan till en banan i behållaren för smak och sötma så kan du smaka på några bitar av dadlar. Slå igen. Inga andra sötningsmedel som socker bör tillsättas.
När en homogen vispad massa visade sig filtrerar vi allt genom ostduk vikta i flera lager.
Du kan naturligtvis dricka utan att anstränga dig. Cocktailen smakar bara lite bitter. Det är allt faktiskt! Sesamjölken är klar. Om du inte dricker det direkt kan du förvara det i kylskåpet under en dag, men högst två dagar.
Jag åt svarta sesamfrön varje dag. Jag pratar om effekten på kroppen
Kineserna rekommenderar att gå på alla fyra för att förbättra hjärncirkulationen. Och som Bubnovsky och Pilates ger råd
Örter, växter från nagelsvamp