Varför hugger jag bananer och lägger dem i kokande vatten

Jag älskar bananer sedan barndomen. De kan inte bara användas som fast mat. Om du har problem med att sova kan en banan hjälpa dig att sova. Sovpiller är inte ett bra sätt att hantera sömnlöshet och kan vara beroendeframkallande.

Det är bättre att använda medel som är ofarliga för kroppen, till exempel för att göra utsökt banante, vilket är effektivt för god sömn och lindrar trötthet.

Ingredienser

För att göra te mot sömnlöshet behöver du:

1 banan;

lite kanel för smak;

rent vatten.

Hur man lagar mat

1. Skär bananer i bitar tillsammans med skalen och lägg i en kastrull.

2. Koka i 5-10 minuter. Tillsätt sedan lite kanel eller honung efter smak.

Iänfördelardryck

Bananer innehåller mycket kalium och magnesium. Dessa spårämnen bidrar till produktionen av sömnhormonet. Det finns inte mindre av dem i skalet än i själva massan. Men vi äter inte skalet, för det är en fast fiber som endast är lämplig för att förbereda en drink.

Upplösta spårämnen absorberas snabbare och mer effektivt. Kalium och magnesium har en avslappnande effekt på musklerna.

instagram viewer

Du kan använda valfria bananer för att förbereda drycken, även omogna.

Njut av dina drömmar!