Hemligheter från Tibet: eller varför långlevande munkar dricker varmt vatten på morgonen.

Vi hör ofta läkare rekommenderar att du dricker ett glas kallt vatten omedelbart efter att du vaknat. Detta enkla botemedel hjälper till att väcka kroppen ur sömnen och få alla inre organ att fungera.

Men det finns också en annan åsikt: det är bäst att dricka varmt vatten på morgonen. Dessa rekommendationer kommer från tibetanska munkar som förresten är välkända inom medicin och ofta är långlivade.

Men hur är det med oss? Dricker kallt eller varmt vatten? Låt oss ta reda på det.
Hur påverkar varmt vatten kroppen och hur påverkar kallt vatten?

1. Att dricka ett glas varmt vatten väcker kroppen från sömnen i en mildare form än kallt vatten, vilket orsakar viss ångest i tarmarna och orsakar stress.

Med hjälp av varmt vatten startar processen med tarmstörning och det börjar sitt arbete utan att skada sig själv.

2. Vi dricker vatten på morgonen av anledningen till att vi har en brist på vätska under natten. Så varmt vatten är mycket effektivare för att fylla kroppens behov.

Det är särskilt viktigt att dricka vatten på morgonen för äldre, vars blod blir tjockare med åldern och de har större brist på vätska än ungdomar.

3. Varmt vatten kommer att slappna av de släta musklerna i mag-tarmkanalen mycket bättre än kallt vatten och kommer också snabbt att lindra magkramper.

4. Efter att ha druckit ett glas varmt vatten på morgonen hjälper du till att påskynda ämnesomsättningen med nästan 30-40%. Och detta är ett mycket bra resultat, särskilt för personer som är överviktiga.

Tips: vad ska vara vattnet
För det första måste vattnet vara rent, utan föroreningar. Det är bäst att köpa vatten på flaska eller installera ett filter hemma. Om detta inte är möjligt för dig, koka vattnet.

Vattentemperaturen bör vara cirka 40-45 grader. Det är inte tillräckligt varmt för att vara obekvämt att dricka.
Det är bäst att dricka vatten direkt efter att ha vaknat och det är värt att göra det i små klunkar.

Planera vattenintaget så att frukosten inte är tidigare än 30 minuter senare.
Vad blir resultatet om du regelbundet börjar dricka varmt vatten på morgonen?

Efter tio dagar eller lite mer kommer du att märka positiva förändringar i din kropp:
- ingen förstoppning. Din kropp fungerar smidigt och utan problem.
- huden ser bra ut.

Inget mer akne och andra utslag.

- processen att gå ner i vikt börjar. Och detta är inte förvånande, eftersom ämnesomsättningen accelereras på grund av att tarmarna fungerar.

- inga magont. Dessutom finns det inga problem med urinvägarna.

- god hälsa. Att dricka varmt vatten förbättrar hela kroppens tillstånd.

Jag hoppas att vår artikel var till nytta för dig, och som ett tacksamhet vänligen sätt upp fingret och glöm inte att prenumerera på kanalen. Tills nästa gång!