Betydelsen av lymfsystemet för kroppen

Förmodligen kommer inte alla att komma ihåg förekomsten av ett sådant system som lymfsystemet, om man frågas om en persons struktur. Men det är ett av de viktigaste systemen i vår kropp. Föreställ dig, jag, som många andra, varje dag, går till jobbet, andas in mycket avgaser som släpps ut av förbipasserande bilar och andra skadliga ämnen. Varför dör jag inte? Eftersom vår kropp skyddas av lymfsystemet, som bekämpar och tar bort alla giftiga ämnen som kommer in i kroppen.

Vad är lymf?

I allmänhet finns det två cirkulationssystem i kroppen. En av dem är kardiovaskulär, den andra är lymfatisk. Om alla förstår det kardiovaskulära systemets verkan, vad gör lymfsystemet då? Så här pumpar hjärtat blod mättat med användbara ämnen, men det rör sig genom kroppen och förlorar dem. Det är här lymf uppträder - en färglös vätska full av lymfocyter. Det returnerar proteiner, vatten, toxiner i blodomloppet och använder dem sedan.

Lymffunktioner:

• återföring av proteiner, salter, metaboliter från vävnader till blod;
instagram viewer
• bildandet av koncentrerad urin;
• insamling av gifter och bakterier från vävnader;
• tillhandahålla kommunikation mellan organ och vävnader.

Hur kan du stimulera lymfsystemet?

• ta en kontrastdusch;
• dricka rent vatten;
• lymfatisk dränering
• andningstekniker;
• göra övningar för att dra ihop sig (spänna och slappna av) muskler;
• rätt näring.

Vilka livsmedel kommer att hjälpa lymfrena kroppen?

Det händer att lymfsystemet inte klarar avlägsnandet av gifter från vår kropp, då måste vi själva hjälpa till. Det enklaste sättet att göra detta är med livsmedel som du måste ta med i din kost.

1. Mjölktistel

Alla har sett denna vanliga ogräsväxt, men inte alla vet om dess fördelaktiga egenskaper. Den innehåller ett sådant ämne - silibinin. Levern utsätts för dem när den förstörs av skadliga ämnen. Men det är här sibilinin kommer till undsättning - en antioxidant som tar bort giftiga föreningar och rengör levern.

2. Maskros

Jag kommer ihåg hur min mormor som barn, i byn, gjorde maskrosstopp eller lade blad av denna växt till sallader. Vid den tiden visste jag inte varför hon gjorde det, eftersom bladen var väldigt bittra och smaklösa. Men det visar sig att maskros innehåller vitaminer B, C, D och antioxidantegenskaper i mycket stora mängder, vilket hjälper till att bryta ner och ta bort gifter från njurarna.

3. Äppelpektin

Pektin är en typ av löslig fiber. Det läggs till maten som livsmedelstillsats. Pektinet i äpplen har fått smeknamnet "kroppens ordnade" eftersom det tar bort giftiga ämnen, dåligt kolesterol, tungmetalljoner och mycket mer.

4. Mjölon

Mirakelörten är rik på eteriska oljor, C-vitamin, spårämnen, arbutin och mer. Bearberry skott och löv skördas vanligtvis för att bevara näringsämnen. Växten används som ett antiseptiskt desinfektionsmedel för njurarna.

Visste du om lymfsystemets funktioner? Och hjälper du henne att arbeta korrekt?