Livsmedel som den mänskliga levern "älskar"

Hälsningar, kära abonnenter på min ödmjuka kanal och för första gången tittar på en intressant artikel!

Det finns kontraindikationer, samråd med en specialist krävs.

Måste jag påminna dig om den roll levern spelar i människokroppen? Tyvärr, utföra vitala funktioner, "klagar" detta organ praktiskt taget inte över dess tillstånd förrän det blir helt sjuk. Men tecken på problem kan fortfarande förekomma i form av hudutslag. Ibland blir huden alltför fet - detta kan också vara en signal från levern.

Vi kan lyssna på kroppen och sluta "kasta" skadliga livsmedel i kroppen eller sluta vanor som förstör leverceller - hepatocyter. Sluta till exempel att röka, dricka ohälsosamma drycker, äta mindre stekt och kryddig mat, inte missbruka kaffe och godis i form av godis, sött bageri, som inkluderar transfetter.

Och hur kan du hjälpa cellerna i levern att återhämta sig och ta bort gifter från kroppen i rätt tid, som urverk?

För det genomgående högkvalitativa arbetet med detta viktiga organ behövs användbara element av naturligt ursprung. Det är omöjligt att ta med en sak hit. Därför kommer jag att dela upp produkterna i grupper som är nödvändiga för att levern ska fungera normalt.

Mellan raderna, titta på länkar till andra inlägg från min kanal:

Forskare: Risken för infektion med covid kan minskas med upp till 97%, inte bara tack vare antiseptika och masker

Ingen ammoniak! Mitt favorit sätt att rengöra gasspisarna: ingen lukt, ingen smuts kvar

Det finns ingen diskmaskin, men surfplattorna kom till nytta för andra uppgifter. 6 användbara sätt att använda dem

Vietnamesisk balsam Guldstjärna för skåp, möbler och andra livshackar som många inte känner till

Den första gruppen av produkter - GRÖNSAKER

Många vet att antioxidanter hjälper till att undertrycka inflammation i kroppen. Grönsaker kan hjälpa kroppen att hantera virus, bakterier, vilket har en positiv effekt på levern som ett resultat. På hösten är grönsaker som odlas på sina egna grunder särskilt rika på antioxidanter. Surkål har mer C-vitamin i sin sammansättning än färsk - många läkare pratar om detta. Betor har länge kallats en sanitär produkt för kroppen, och deras fördelar för levern är extremt viktiga. De vanliga morötterna, pumpa - berikar inte bara med fiber utan bidrar också till cellförnyelse.

Den andra produktgruppen är FRUIT

I denna grupp kan jag bara nämna avokado, som kan reglera fettmetabolismen i kroppen. Men vanliga äpplen och päron från trädgården, kända för ryssarna, berikar oss också med vitaminer. Vem gillar inte citrusfrukter och bananer på vintern? Låt det vara ett stycke om dagen, men du har råd för det goda.

Den tredje är NUTS

Det är viktigt att säga att nötter är den produkt som måste skalas från skalet precis innan man äter. Utan ett skyddande skal förlorar kärnorna inte bara sina fördelar utan blir också skadliga, vilket också har sagts mycket i olika hälsoprogram.

Hur utan GRÖN?

Traditionella gröna för våra breddgrader är persilja, och det är extremt användbart för dess sammansättning för levern. Dessutom gör alla grönsaker med sin fiber matsmältningsorganet att arbeta hårt, vilket underlättar levernas arbete, vilket snabbt tar bort massorna från kroppen och inte låter den tvingas och bildar toxiner.

SWEET får inte glömmas bort

Brist på glukos anses vara mycket dåligt för hjärnan, eftersom 50% av allt glukos, säger forskare, konsumeras av hjärnan. Men levern behöver också glukos, och om den saknas kan den inte fungera normalt. Men denna kategori av produkter kan inte innehålla kakor, godis etc. Det är bättre inte bara söta frukter, torkade frukter (druvor, russin, dadlar etc.) utan också naturlig honung.

GLÖM INTE

Om fermenterad mjölk, kött från olika djur (helst inte fet), och ibland i små mängder och ister, fisk (det spelar ingen roll hav eller flod), vegetabiliska oljor (uteslutande oraffinerad).

Det är hela balansen som du behöver lära dig att kombinera för hälsan hos levern och hela kroppen. Vad tycker du om detta?