Varför D-vitamin är farligt: varför ska du inte dricka det utan recept från läkare
Många människor tror idag att de behöver konsumera D-vitamin dagligen. Detta läkemedel krediteras med magiska egenskaper som hjälper till att undvika inte bara blues utan också många hälsoproblem. Men är det verkligen vad läkare tycker om D-vitamin?
Vad är vitamin D
Enligt läkare är D-vitamin inte sådant, eftersom det har egenskaperna för en prohormon. Det kommer in i människokroppen från mat, med kosttillskott eller på grund av ultraviolett ljus. Som ett resultat av speciella transformationer förvandlas det till hormonet kalcitriol. Dess uppgift är att kontrollera arbetet i olika kroppssystem.
Om du har tillräckligt med D-vitamin:
- kalcium och fosfor absorberas väl, vilket innebär att skelettsystemet blir starkt och huden elastisk;
- reproduktionssystemet fungerar normalt;
- risken för att utveckla ateroskleros minskar;
- trycket minskar;
- immunitet ökar;
- ämnesomsättningen förbättras.
Vissa utländska läkare hävdar att brist på D-vitamin ökar risken för att utveckla cancer och andra sjukdomar. Men en annan grupp forskare avvisar sådana slutsatser, eftersom det är omöjligt att säga vad som dykt upp tidigare - onkologi eller prohormonbrist.
Hur man får D-vitamin
Detta vitamin finns i många livsmedel. Men för att få en daglig dos på cirka 1000 IE måste du äta till exempel ost, 4,5 kg och äggula - 100 stycken. Det är uppenbart att detta är orealistiskt. Och användningen av feta och rika livsmedel minskar absorptionen av vitamin D.
D-vitamin kan erhållas genom ultraviolett ljus. Men i Ryssland finns det många platser där du kan sola året runt. Vad ska man då göra, hur man mättar kroppen med ett vitamin som är nödvändigt för vital aktivitet?
När ska jag ta vitamin D?
Människor bör förstå att en brist, som ett överskott av vitaminer, är fylld med hälsa. Innan du tar dem bör du därför rådfråga din läkare. Han kommer att hänvisa till ett blodprov och sedan avgöra om vitaminer behövs. I så fall kommer läkaren att justera dosen. Så du behöver inte mätta din kropp med några droger på egen hand, du kan skada dig själv.
Läkaren kommer att förskriva en behandlingskurs vid behov. D-vitamin dricks före måltiderna.
Vilken form är vitamin D i?
I dag på apotek kan du hitta två former - vätska och kapslar. Doserna i dem är små, förebyggande. Oftast är denna prohormon en del av vitaminkomplex. De ska ordineras av en läkare.
Varför främjas prohormonen
Trots att studien av detta vitamin började för länge sedan är forskare från många länder engagerade i det, dess effekt på människokroppen har ännu inte studerats. Många armaturer från medicin tror i allmänhet att apotekare ökar läkemedlets popularitet och att människor leds av sin reklam. Så du måste använda vitamin D efter analys och på rekommendation av en läkare.
Köper du ofta detta prohormon på apoteket utan att kontakta din läkare?