Vad våra "nervösa" vanor säger

Observera människor, du kan se att någon lyckligt biter naglarna, ryckar i näsan, knäskar fingrarna eller ständigt repar för vård. Jag undrade om sådana vanor är skadliga för personen själv, eller kanske de till och med är användbara?

Jag började läsa olika material och letade efter information inte bara på webbplatser utan också i biblioteket. Som det visade sig är nervösa vanor inneboende i nästan varje person i våra svåra hektiska tider. Psykologer har till och med ett namn för sådana handlingar - tvångsmässiga eller tvångsmässiga handlingar.

Jag började komma ihåg om mina familjemedlemmar hade sådana nervösa vanor. Men jag började också observera mig själv. När min äldsta dotter var liten gnagade hon ständigt naglarna på ena handen. Ingen uppmaning hjälpte. Med åldern försvann denna dåliga vana.

Men när dottern föddes upprepade allt sig själv: det finns ingen anledning att klippa naglarna på ena sidan. Psykologer säger att nervösa vanor indikerar psykologiskt trauma, men dottern och barnbarnet bodde och bodde i en välmående familj där fred och lugn råder. Dottern gick till läkarna. Efter undersökningen visade det sig att allt är i ordning med barnbarnets nerver, att vanan snarare är genetisk.

Men de flesta vanor är ändå förknippade med stress, en person begår dem omedvetet, märker inte hans handlingar. Helt enkelt genom gester försöker han lindra spänningar, irritation, ångest.

Att bli av med dåliga vanor är inte lätt. När allt kommer omkring märker vi dem helt enkelt, även om vissa av dem kan vara obehagliga för andra. Till exempel vem gillar att en person ständigt plockar näsan, drar ut hår på huvudet eller knackar färdigt på något föremål.

Det är omöjligt att bli av med nervösa vanor utan att ta bort orsaken. Därför måste du först ordna en persons nerver och först därefter ta på sig korrigering av vanor. Men detta är bara möjligt om personen själv vill bli av med det negativa.

Inte alltid, visar det sig, gör allt själv. Ibland kan du inte göra det utan hjälp av specialister. De kommer att lära dig hur du kan hålla tillbaka dina känslor, bli av med rädsla, tristess, ångest, hur du korrekt kontrollerar dina egna gester. Men under inga omständigheter ska du öppna dina släktingar öppet till en psykolog. Du måste visa din oro för din familjs hälsa.

Psykologer erbjuder vanligtvis tester. Jag bestämde mig också för att testa mig själv och se om jag kunde leva lugnt utan min favoritvana att dra i örat. Först var det nödvändigt att kontrollera hur jag skulle reagera på det faktum att min vana kommer att försvinna för alltid, som ett slags objekt. Efter en del tanke insåg jag att den här gesten inte skulle räcka för att jag skulle bli lugnare. I det här fallet rekommenderar psykologer att hitta en intressant hobby.

Vad tror du, är nervösa vanor skadliga eller användbara?