Vad säger sömnighet dagtid?

Att inte få tillräckligt med sömn är inte en faktor för sömnighet på dagtid. Det finns två skäl till detta:

1. Flera uppvaknande under natten.
2. På grund av förekomsten av vissa sjukdomar.

Jag vaknar ofta på natten: dricker vatten, går på toaletten, av nervös belastning under dagen. Som ett resultat känner jag mig som en pressad citron på morgonen och hela dagen känner jag mig sömnig.

Och en av mina vänner har dåsighet när årstiderna ändras, särskilt under höst-vinterperioden, när det är lite ljus. Det är intressant att sådana stater försvinner med början av sommaren.

En granne i landet har sömnighet på dagtid på grund av neuros och psykisk störning.

I litteraturen hittade jag en beskrivning av fall av sömnighet på dagtid på grund av en hjärnsjukdom, när den har brist på energi och perioder av vakenhet ersätts av ett tillstånd av halv sömn.

Det finns också en sådan sjukdom som sovande skönhetssyndrom hos kvinnor och Kleine-Levins syndrom hos män. Människor kan somna i flera dagar eller veckor, sedan vakna, äta, städa upp och somna igen. Läkare går vilse i gissningar och försöker ta reda på orsaken till detta tillstånd.

Ibland får jag mardrömmar. Jag vaknar kallsvettad och länge då kan jag inte sova. Jag märkte att detta händer när vädret förändras plötsligt eller något dramatiskt förändras i livet. Kroppen försöker faktiskt anpassa sig till stressförhållandena.

För andra människor kan stress vara en förändring av bostadsort, en förändring i karriären, en plötslig förändring av fysisk aktivitet på kroppen, en plötslig och våldsam förändring i vädret. Kroppen mobiliserar alla krafter för att anpassa sig till dessa förändringar.

På natten smälter kroppen vanligtvis den information som tas emot under dagen. På grund av stress vilar en person inte helt och därför är drömmar rastlösa.

Ökad sömnighet är ett alarmerande och smygande tecken som i första hand indikerar hälsoproblem. Det introducerar dissonans på alla områden - till exempel min arbetsförmåga minskar, jag började tänka sämre, kom ihåg, koncentrera mig. Aggressivitet, irritabilitet och irriterbarhet uppträdde. Jag var tvungen att träffa en läkare för att inte missa det ögonblick då det var värt att börja oroa mig.

Läkaren rekommenderade mig att begränsa konsumtionen av kaffe, som jag älskar väldigt mycket, potenta lugnande medel, gå i frisk luft och undvika stressiga situationer.

Hur övervinner du sömnighet på dagtid?