Vilken ålder anses vara säker för dieter?

Viktökning är inte lätt att förlora. Det blir också farligt med åldern. Redan befintliga förutsättningar för sjukdomar med kraftig viktminskning kan göra sig kända, bland annat på grund av ålder och ett försvagat immunförsvar. Jag ville veta vilken ålder som kan vara gränsen för säker viktminskning.

Viktminskning i vuxenlivet

En gerontolog sa i en intervju med media att det kan vara mycket farligt att gå ner i vikt i vuxenlivet. Överdriven fettmassa skapar många problem för kroppen i alla åldrar, vilket orsakar stress i hjärtat, levern, lederna. Men någon gång, med åldern, är det inte mindre farligt att gå ner i vikt än att ha det.

Med åldern inträffar förändringar i kroppen som minskar kosten för att ändra vikt kan skapa hälsoproblem.

Varför är det farligt att gå ner i vikt vid åldern

Eventuella förändringar i näring leder till en acceleration eller avmattning av metaboliska processer. Förändringar passerar omärkligt i ung och ung ålder, men i vuxen ålder kan varje avvikelse vara farlig.

Det är detta resonemang för risken för viktminskning i vuxenlivet som Yuri Konev, en gerontolog, citerade i sin intervju.

Vilken ålder är avgörande för att gå ner i vikt

Denna åsikt delas av hela det medicinska samfundet. Förändringar i kosten, en minskning av mängden mat förändrar vissa fysiologiska parametrar, medan kroppen själv inte längre kan återhämta sig. Kroppen försvagas ännu mer, hälsan försämras.

Beslutet att minska vikten för äldre bör fattas i samarbete med den behandlande läkaren, efter ett samtal, tester och under strikt övervakning. 60 års ålder anses vara kritisk, varefter viktminskning är farligt för hälsan.

Fram till 60 års ålder måste försök göras för att bringa kroppen i ordning, till det normala. Samtidigt kommer magen att ha den optimala storleken för små portioner mat, vilket kommer att vara rimligt och inte överbelasta kroppen. Om detta inte görs kommer portionerna av maten att vara desamma, vikten kommer att växa, hälsan försämras och det blir svårt att göra de enklaste sakerna.

Vid 60 års ålder behöver en person mycket mindre mat, eftersom energikostnaderna också minskas. En stor mage kommer att kräva mat, men kroppen kommer inte att kunna spendera energi från maten som tas emot.

En sådan uppgift bör ställas in långt före pension för att långsamt och lugnt få en hälsosam mage, en smal figur och en lycklig ålderdom vid 60 års ålder.

Är du din idealvikt?