Musikaliska decibel, eller hur man inte tappar hörseln i hörlurarna

Möjligheten att individuellt lyssna på musik, nyheter, podcasts med hörlurar kan leda till hörselnedsättning. Forskare har studerat effekten av högt ljud i hörlurarna på dövhetens tidiga början i flera år. Oavsett vilka resultat de får, förstår jag att du behöver skydda din hörsel.

Enligt forskning

Otolaryngologiforskning vid University of California avslutades 2017 med intressanta resultat. Forskare tog statistik över alla ungdomar som genomgick medicinska undersökningar från 1988 till 2010. Trots den snabba utvecklingen av de tekniska funktionerna hos enheter för att lyssna på musik, videor, podcasts och regelbunden användning av hörlurar av ungdomar har andelen hörselnedsättning inte ökat jämfört med andra perioder.

Det var intressant att veta att den amerikanska hälso- och sjukvården genomförde en egen studie som undersökte data om hörselundersökning i befolkningen i två år. Behandlingen av den mottagna informationen ledde till den överraskande slutsatsen att hörseln är mindre sannolikt att försämras hos människor.

Farlig volym

Att begränsa ljudvolymen i hörlurarna kan leda till dövhet. Jag hörde först om detta problem 2015 från en rapport från Världshälsoorganisationen. Det var hon som blev initiativtagaren till att informera befolkningen om farorna med hög musik på offentliga platser och med personligt bruk i hörlurar.

Ett kritiskt märke på 85 decibel och långvarig lyssnande på musik vid en sådan volym kan beröva din hörsel och påverka dess försämring. Forskning som bekräftar detta uttalande utfördes av ryska forskare på grundval av Ural Medical University.

Gruppen inkluderade studenter som aktivt använder datorer, spelare, e-böcker och lyssnar på ljud med hög volym regelbundet. Som ett resultat av testning visade sig de flesta ha en hörselnedsättning på 18% av normen. Nu försöker jag sänka ljudvolymen i hörlurarna för att inte riskera min hälsa.

Hur du använder hörlurar korrekt för att bevara din hörsel

Läkare rekommenderar att du inte använder hörlurar på full volym. Denna nivå minskar hörseln och leder till dövhet. Den optimala ljudnivån bör inte överstiga 60% av den möjliga volymen. Det här är cirka 60 decibel från de maximalt 120 decibel som moderna digitala prylar ger vid utgången.

Ett annat sätt att bevara din hörsel är att hitta en bekväm lyssningsupplevelse med hörlurar. Att ta reda på hur bekvämt ljudet är är mycket enkelt. Jag kontrollerar det på det här sättet, om externa ljud hörs med ljudet i hörlurarna, är allt i ordning. Om du inte kan höra vad som händer runt, minskar ljudet i hörlurarna.

Jag följer också råd från läkare, till exempel behovet av att minska tiden för att lyssna på musik i hörlurarna till 20-30 minuter med en 15 minuters paus. Vid den här tiden vilar öronen från decibel, ventilerade, eftersom vakuumhörlurarna är tätt stängda entré och skapa en fuktig miljö i örat som främjar utvecklingen av en mikrobiell miljö som leder till inflammation öra.

Hörlurarna själva kan hjälpa till att bevara hörseln. Jag fick nyligen veta att det finns modeller som kan undertrycka buller, och de är ganska kapabla att skydda hörseln. Brusreducerande hörlurar minskar externt buller, detta är särskilt viktigt för att skydda mot buller från stadstransporter: elektriska tåg, tunnelbanetåg. Bruset från detta fordon under körning överstiger 100 decibel och hörlurarna i det här fallet hjälper mig att behålla hörseln.

Vad är din hörlurs volymnivå?