Fördelar och nackdelarna med bananer för kroppen

Bananer - läckra frukter som innehåller mycket vitaminer. De bidrar till att lindra stress, förnybar energi, stödja hjärtat. Men det är inte alla fördelar med bananer. Fördelarna och eventuell skada bananer, kommer vi att tala i dag.

Bananer besitter de användbara egenskaper:

• Öka hemoglobin i blodet.
• Ha en laxerande effekt.
• Hjälp till kampen cancerceller.
• Stärka skelettet.
• Lindra muskelspänningar.
• Sänka blodtrycket, förbättra hjärta och blodkärl.
• Förbättra minnet och hjälp vid behandling av Parkinsons sjukdom och Alzheimers.

En lista över användbara egenskaper kan fortsätta. Huvudsaken är att bananer är det perfekta verktyget för att förebygga stroke och hjärtinfarkt, grå starr, aktivt minska stress, förbättra humöret.

Trots höga kaloriinnehållet i produkten - 89 kcal per 100 gram, nämligen banan rekommenderas för att förlora vikt. Det höga fiberinnehållet i sammansättningen av bananer, har positiva effekter på tarmfloran och dess motilitet återställs lever- och njurfunktion. På grund av hälsan hos de inre organ och system, förbättrar hud, naglar, hår. Kort sagt, en unik sammansättning av bananer stärker immunsystemet.

Många dietister hävdar sinsemellan om nyttan av bananer. Trots detta, många människor är glada att äta dessa läckra frukter. Förresten på grundval av botaniska definition, bananer är bären. Men vi är vana vid att tänka på sin frukt. Oftast kan du köpa i butikerna och marknads dessert sorter. Även om det finns, måste du laga mat som potatis. Vi brukade äta mycket söta sorter.

Totala banan en dag kan kompensera den halv kroppen behöver kalium, vitaminer från grupp B och C.

Att tala om skador på kroppen, är det nödvändigt att först och främst att säga om dämpningen av konsumtionen av bananer. Princip överensstämma med åtgärden att äta gäller alla produkter, även för bananer. Men det finns flera begränsningar som bör övervägas för dem som har sådana problem:

• Fetma. Eftersom bananer innehåller fruktsocker, använda den i stora mängder kan leda till viktökning.
• Diabetes mellitus. Sötman av frukten inte möjligt att använda den i stora mängder.
• Tyngd i magen, gasbildning. Fasta, denna produkt, är det inte rekommenderas. Speciellt om du dricker det med vatten eller mjölk.
• Graviditet och amning. För att undvika allergiska reaktioner, under denna period, bananer bättre uteslutas från kosten.
• Bananer ökar blodets viskositet, så tromboflebit de måste kasseras.
• För övrigt är det den höga viskositeten av blod negativt påverkar uppförandet hos medelålders män. Därför bör bananer ätas i små mängder, eller överge dem helt och hållet.

För god hälsa, är det lindring av muskelsmärta efter intensiv fysisk aktivitet är möjligt och nödvändigt att äta en banan.

Och varje dag du äter bananer?

Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.