Kvitten. Användbara egenskaper och kontraindikationer

Fördelarna med frukt känd, men få människor vet att varje produkt har vissa begränsningar. Kvitten - väl av vitaminer, och detta material beskriver dess egenskaper.

Frukterna har en styv struktur, sammandragande smak. Det är inte mycket trevligt att äta i en ren form. Men när kvitten värmebehandlas, blir det mjukt, med en söt angenäm smak.

Sorter av kvitten är många, och mineral- och vitaminkompositionen beror på sorten och växande region. Näringsvärde är endast 48 kcal. Idag är vi analysera vad som är så användbar för organismen kvitten, och prata om den eventuella skadan av dess användning. Användbarhet ligger i den unika sammansättningen av frukt.

• Vitamin PP - hjälper produktionen av serotonin, varigenom en gynnsam effekt på nervsystemet, sänker blodtrycket, vidgar blodkärlen i hjärnan.
• Betakaroten - en naturlig kraftfull antioxidant som stärker immunförsvaret, hjälper det att bekämpa virus och infektioner.
• Vitamin B-komplex: tiamin, riboflavin, och andra, är antioxidationsmedel och skydda celler från fria radikaler. De är inblandade i processen för uppdelning av fetter, proteiner och kolhydrater, omvandla dem till energi stödja andnings och rörelseaktivitet. Med deras hjälp är erytrocyter bildas, vilket ökar hemoglobin och mättade fettsyror i kroppen med syre.
  instagram viewer
• C-vitamin bekämpar bakterier och virus, med bibehållen immunitet.
• Vitamin E accelererar tymus, som ansvarar för bildandet av immunsystemceller. Detta vitamin skyddar mot cancer, aktiverar produktionen av nya kapillärer, förbättrar blodcirkulationen.

Mineralkompositionen av kvitten har också en positiv effekt på kroppen.

• Kalcium stärker benvävnad, förbättrar funktionen av nervsystemet.
• Magnesium minskar risken för anfall, hjälper muskelvävnad.

• Natrium, som är i interstitialvätskan, vitaminer hjälpa till att få till cellerna.
• Kalium ger vattenbalansen genom att justera innehållet av salter, alkalier. Eftersom effektivt bekämpar ödem.
• Fosfor, involverade järn i energiomsättningen. Med dessa element, förbättrar vävnads näring, sammansättningen av blodet.

Kvitten tillhör dietprodukter, och de som håller en hälsosam kost, är det rekommenderat att lägga till kosten av denna värdefulla produkt. Fiber leder till normal drift av tarmkanalen, som en svamp insupa alla skadliga ämnen och gifter. Askorbinsyra hjälper bota förkylningar.

Specifika friska egenskaper kvitten olika för gravida kvinnor, eftersom glukos och fruktos i sin struktur anses naturliga källor av näringsämnen för korrekt utveckling och tillväxt av fostret. Och denna frukt hjälper framtida mammor undvika ödem, eftersom det har en mild urindrivande effekt. Hjälp kvitten och toxicosis, att använda sina frukter.

När det används på rätt sätt, har kvitten bara fördelar, men det finns flera kategorier av människor som inte tillåts att konsumera kvitten. Först och främst är dessa människor som lider av förstoppning, eftersom kvitten har sammandragande egenskaper. De med gastrit, magsår, massa eller kvitten juice är också kontraindicerad eftersom de innehåller äppelsyra. Förresten, denna syra negativt påverkar tandemaljen, så efter konsumtion av frukt på något sätt måste du tvätta munnen.

Under perioden amning från en kvitten bör överges, eftersom det inte är känt hur man beter sig i kroppen baby.

I andra fall, i avsaknad av kontraindikationer kvitten kommer att vara en av de mest användbara frukter som kan förbättra och föryngra kroppen någon person.

Och hur känner du om kvitten? Vare sig det är ofta på skrivbordet?

Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.