Fördelar och nackdelarna med mandelmjölk
Fördelar och nackdelarna med mandelmjölk kan du använda den för att ersätta kon under övergången till en vegetarisk, laktosintolerans, under fastan och för kosmetiska ändamål. Med sin rika vitamin och mineralsammansättning har produkten en positiv effekt på hälsan, liksom föryngra.
Sammansättningen av mandelmjölk
Sådan mjölk tillverkas av krossade mandelkärnor och vatten. Få en drink med en delikat smak och rika kemiska sammansättning, som är:
- proteiner;
- kolhydrater;
- fetter;
- vitamin A, C, E, grupp B;
- makro- och mikroelement - kalium, kalcium, magnesium, fosfor, klor, svavel;
- flavonoider;
- antioxidanter.
Till skillnad från komjölk, mandel - innehåller inget kolesterol och laktos, som många utveckla intolerans. Denna produkt är mindre kalorier och mättat fett. Dock är proteinhalten i mjölk också lägre.
Användningen av mandelmjölk
Resultat av studier har visat att mandelmjölk förbättrar hälsan. De produkt utövar gynnsamma effekter i sjukdomar i mag-tarmkanalen - med magsår, gastrit, kolit. Även mandelmjölk hjälper till att återställa skadade slemhinnor, förbättrar tarmmotilitet och återställer mikroflora. Som ett resultat, är förstoppning och uppblåsthet.
Bioaktiva ämnen som ingår i den vegetabiliska mjölken, stärka kroppens försvar. Med regelbunden användning mandeldryckes ökar motståndskraft mot virus, en man mindre sjuk influensa och akuta luftvägsinfektioner, återhämtar med en liten förkylning. Produkten stärker ben, förhindrar sönderfallande tänder och sköra naglar. Det rekommenderas för äldre människor, i vilken det finns en kalciumbrist.
På grund av frånvaron av kolesterol mandelmjölk har en positiv effekt på cirkulationssystemet. Dryck bidrar till att avlägsna plack och förebyggande av åderförkalkning har åderbråck, tromboflebit. Omega-syra sammansättning mandelmjölk förhindra sköra kärl, och retinol hjälper ögonen anpassa sig till stress under lång arbete vid datorn.
Läs mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/orehi/polza-i-vred-mindalnogo-moloka.html
Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.