Bara 30 droppar tinktur och en näve bär, så här ökar jag min immunitet
Det viktigaste sättet att undvika att bli sjuk och inte ge efter för infektion är att öka din egen immunitet, vilket kommer att kämpa mot att patogena ämnen kommer in i kroppen.
Vad är immunitet
Oavsett hur många som pratar om det, försummar många ändå ett så viktigt råd och tror att de är friska och har utmärkt immunitet. Men i den moderna världen har bara en liten del av människor adekvat immunitet. När allt kommer omkring, ständig stress, stillasittande arbete, en liten mängd tid i frisk luft förstör immunförsvaret. Lägg till denna ohälsosamma kost, övervikt och otillräckligt vätskeintag - det är det, det finns ingen immunitet längre.
Därför måste du hjälpa dig själv att återställa en sådan nödvändig förmåga hos kroppen att behålla sin isolering och ta bort alla inträngande främmande formationer. Detta är i själva verket immunitet.
Hur man stärker immuniteten
Som nämnts ovan, för att producera och öka antalet celler och speciella proteiner som är ansvariga för immunitet i kroppen, är det nödvändigt att leda en aktiv livsstil. Rör dig, var i friska luften.
Under sådana förhållanden förbättras processen för produktion av blodkroppar, vilket innebär att antalet immunocyter, T- och B-lymfocyter, som är fiender till patogena ämnen, ökar.
Men för deras bildning måste vissa ämnen införas i kroppen, först och främst antioxidanter, vitaminer i grupp A. Betakaroten, vitamin C och E är viktiga. Av mineralerna är zink och selen ansvariga för immuniteten.
Hur jag ökar immuniteten
För att stärka immuniteten börjar jag på hösten ta vissa mediciner, dessa är tinkturer och extrakt från växter rika på antioxidanter. Först och främst, varje dag 2 gånger före måltider tar jag eleutherococcus tinktur. Detta är ett mycket billigt läkemedel; en flaska kostar 70 rubel. Dropparna räcker i 2 - 3 veckor. Jag droppar 30 droppar i en sked och sköljer ner den med vatten. Enkelt och effektivt.
Echinacea tinktur har samma effekt, men det har blivit väldigt dyrt, 350 rubel per flaska.
Dessutom äter jag varje dag en borste eller två viburnum med ben och skalar direkt från busken i trädgården. Kalina är ett utmärkt antiviralt medel och innehåller även antioxidanter. Dess bär kan öka immuniteten mycket avsevärt. För flera år sedan var jag sjuk och min immunitet kontrollerades. Så Eleutherococcus och viburnum ökade sedan hans tillstånd med 70%.
Naturligtvis, med åldern, minskar immuniteten av naturliga skäl. Det är därför äldre människor behöver röra på sig mer, vara utomhus och ta immunmodulatorer.
Jag måste säga direkt att farmaceutiska preparat är fruktansvärt dyra, bara kosmiska priser. Och metoden som jag beskrev för dig är mycket prisvärd och ger resultatet på ett par veckor. Det viktigaste är rörelse och frisk luft, kompletterad med naturliga preparat. Hälsa till dig.
Men även sådana rekommendationer, som verkar vara helt säkra, måste endast användas efter att ha konsulterat en läkare.
Hur förbättrar du immuniteten?