Fördelar och nackdelarna med kärnor av aprikos gropar

Fördelar och nackdelarna med aprikos gropar uppenbara. Denna produkt används som läkemedel i det gamla Kina. Idag är många människor underskattar deras egenskaper, men de kan höja immunförsvaret, förbättra hälsan, bibehålla den naturliga skönhet.

Den kemiska sammansättningen av aprikoskärn

Så hur att skilja massan är svårt, i det gamla Kina, är denna produkt äts bara kejsare. De ansågs en maträtt för överklassen. Produkten är unik i sin sammansättning och användbara egenskaper. Ät aprikoskärnor bör alla som bryr sig om sin hälsa, eftersom det i föreliggande komposition:

kalium;
magnesium;
fosfor;
natrium;
kalcium;
järn;
nikotinsyra;
vitamin A;
vitamin B;
vitamin C;
Vitamin F.

Rich sammansättning kommer att ge fördelar för kroppen. Fröna innehåller också upp till 60% olja. Egenskaper fet olja tillåta dess användning vid framställning av läkemedel och kosmetika.

Näringsvärde och kaloriinnehållet i aprikos gropar

Kalori hög, är det 520 kcal. 100 gram är också nödvändigt:

25 gram protein;
45 gram fett;
3 gram kolhydrater.

instagram viewer

Hur användbar aprikos gropar

Mest bra gömma i nukleolerna. Aprikoskärnor är fördelarna och nackdelarna. De hjälper till att minska blodtrycket, skyddar mot förkylningar, normalisera arbete magtarmkanalen, stärka immun och kardiovaskulära systemen.

Å andra sidan kan den gamla frukt vara skadligt. cyanid innehåll ökar med tiden, har gamla nukleolerna rekommenderas inte.

för kvinnor

Fördelarna med aprikos gropar för den kvinnliga organismen är enorm. Rättvisare kön älskar dem för deras höga halt av vitamin A och E. Retinol (vitamin A) har en positiv effekt på huden, den skyddar håret från ultravioletta strålar, är involverat i produktionen av proteinet i vävnader i leder och brosk.

Vitamin E är en vitamin av skönhet. Det bromsar åldrandet, slätar huden, främjar bättre absorptionen av vitamin A. De ovan nämnda fördelaktiga egenskaper har gjort nukleolerna oumbärlig beståndsdel i en mängd olika masker, scrubs.

för män

Aprikoskärnor är fördelarna och nackdelarna. Men män är mer användbar. Detta beror på en hög halt av vitamin E. Vissa läkare kallar det för "vitamin reproduktion." Han behöver män som planerar barn. Ökning av nivån av E-vitamin ökar möjligheten till befruktning.

Hög kalori och hög proteinhalt bidrar till viktökning. Många idrottsmän använder denna produkt för att få muskelmassa. Män som vill uppnå samma resultat, måste försöka denna höga kalori mellanmål.

Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.

Läs mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/polza-i-vred-yader-abrikosovyh-kostochek.html