Hur användbar inlagd ingefära

Ginger - en odlad växt från de södra och östra länderna är ofta används i matlagning. Det huvudsakliga värdet är roten av anläggningen - och det inte bara färska men också inlagd. Vilka är fördelarna och nackdelarna med inlagd ingefära, och där det kan användas?

Kompositionen och kalorihalten

Ingefära själv - en kalorifattig produkt. 100 g inlagd rot står för endast 50 kalorier. Medan näringsvärde uttrycks huvudsakligen i kolhydrater och användbar för intestinal kostfiber - 12,5 g och 5,9 g Men protein och fett är nästan där - endast 0,2 g och 0,3 g

Stor fördel ligger i sammansättningen av inlagd rot. Den innehåller:

• komplex vitaminer C, B1 och B2, A;
• aminosyror;
• eteriska oljor;
• elementen natrium, kalcium, fosfor, järn, zink och kalium.

Viktigt! Inlagd ingefära kan inte konsumeras i stora mängder.

Men koncentrationen av mineralelementen i det är mycket högt - till exempel är alla som finns i 100 g av 2-dag för magnesium och dagliga intaget av järn. På grund av denna produkt är det mycket värdefullt för kroppen.

Användbart om inlagd ingefära

Denna produkt innehåller viktiga vitaminer, aminosyror och essentiella oljor. Användbara egenskaper inlagd ingefära är att han:

• Det förbättrar funktionen i magen och tarmarna, normaliserar avföring;
• stärker blodkärl och accelererar blodcirkulationen;
• Det bidrar till att öka kroppens motståndskraft;
• avlägsnar toxiner;
• stärker fogarna;
• Det hjälper till med ett brett spektrum av vanliga förkylningar, som slagsmål inflammation;
• Det ger ett enkelt smärtstillande effekt.

Inlagd rot är användbar för stimulering av hjärnans aktivitet. Efter hans användning av blod rör sig genom kroppen snabbt, förbättrar flödet av syre till hjärnan.

för kvinnor

Speciellt användbar kryddig rot för kvinnor. När smärtan under menstruationen det underlättar obehag under klimakteriet och återställa hormonbalans. Produkten har en föryngrande effekt och bidrar till att bibehålla attraktionskraft.

för män

Fördelar med inlagd ingefära till kroppen av män är att det har en positiv effekt på styrka, hjälper till med erektionsproblem, åter libido. Fördelarna ses vid behandling av prostatit - antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper hos produkten bistå i kampen mot sjukdomen.

Graviditet och amning

Hur användbar är ingefära marinerad i graviditeten - en omtvistad fråga. Å ena sidan, sparar produkten från förgiftning. Å andra sidan, även inlagd det förblir ganska skarp och kan orsaka skada:

• Läkare inte förbjuda en produkt alls, men uppmanas att överge den på den andra eller tredje trimestern - fördelarna är bara i början av graviditeten.
• Akut krydda stimulerar blodcirkulationen ökar blodtrycket - respektive i de senare stadierna kan orsaka för tidig födsel eller skada fostret.

När det gäller postnatal period finns det en akut användning produkt kvinnor är förbjudet så länge barnet inte vrids 4 månader.

Tips! Amning har bitar marinerade rot bättre på morgonen. Med sin energigivande effekt, på kvällen kan muntra upp barnet också.

för barn

användning av produkten för ett barn - i hans antiprostudnyh, antiinflammatoriska, återställande egenskaper. Men hör ingefära i kategorin skarpa kryddor. Därför, för att ge den till barnet före 2 års ålder är förbjuden.

I en senare ålder för att lära ditt barn att kryddor tillåtna. Men delar bör vara ganska liten, och de bör ges på morgonen till en uppfriskande effekt på var bra.

Inlagd ingefära för viktminskning

Red inlagd ingefära för produkter som stimulerar aptiten. Trots fördelarna för viktminskning är det, om man äter det långsamt.

Det faktum att en krydda snabbar kraftigt upp ämnesomsättningen - kroppen processer accelereras, börjar fettförbränningen process. Dessutom, kan avlägsnande av rester och toxiner, vilket också bidrar till att minska vikten.

Varning! Stickande ingefära under dieten i varje fall kan inte ätas på fastande mage eller i närvaro av kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Läs mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-marinovannyy-imbir.html