Användbar än pumpa juice

Pumpa är läcker och nyttiga grönsaker äts i en mängd olika former. En av de mest intressanta produkterna pumpa är dess saft. Användningen av pumpa juice och skador på grund av dess beståndsdelar och spårämnen.

Sammansättningen och kaloriinnehållet i pumpa juice

Pumpa juice har följande sammansättning:

• Olika typer av socker - upp till 11%;
• stärkelse - 13%;
• cellulosa - till 2%.

Vatten innefattar från 80 till 90% pumpa juice.

Vitamin dryckkomposition (per 100 g) enligt följande:

• vitamin C (askorbinsyra) - upp till 8 mg;
• betakaroten (provitamin A) - 1,5 mg;
• B3 och vitamin E - 0,4 mg;
• Vitamin B1, B2 och B6 - totalt cirka 0,3 mg.

Dessutom innehåller det relativt lite vitamin B9, pektin och nikotinsyra.

För de spårämnen bör göras av kalium (större än 200 mg per 100 g) och kalcium (25 mg) som har den största koncentrationen. Även i drycken innehåller en relativt stor mängd av fosfor, magnesium, fluor och zink.

Kalori pumpa juice är låg och uppgår till cirka 38 kcal per 100 g Men vi bör komma ihåg att det är cirka 1,5 gånger mer än pumpa massa.

Användbara egenskaper pumpa juice

Pumpa på grund av sin sammansättning är en av de mest mångsidiga grönsaker i form av medicin. Å ena sidan kan man räkna grönsaker eller frukter som kan göra det konkurrenskraftigt på spektrumet visar det positiva effekter på kroppen. Försök att förstå vad som är nyttigt pumpa saft med massa eller utan den.

Eftersom den innehöll C-vitamin, det hjälper att stärka immunförsvaret. Tillgängligt i dess sammansättning och spårämnen som är användbara för att göra denna dryck som en adjuvant terapi för anemi, såväl som rekommenderas för att förhindra det.

På grund av deras höga aktivitet det är möjligt att utsöndra toxiner. Den ansluter inte bara dem i kroppen, utan också påskyndar arbetet i njurarna, som ett diuretikum.

Drycken kan normalisera funktion nedre tarmen. Med en liten laxerande effekt, det hjälper att bli av med förstoppning.

Normaliseringen av ämnesomsättningen i kroppen på grund av pektin som finns i pumpa juice, vilket gör den lämplig för att förebygga diabetes.

En relativt stor mängd kalium normaliserar hjärtfunktionen.

De aktiva substanserna som finns i pumpa också normalisera galla och uppdateras kontinuerligt i gallblåsan, vilket förhindrar uppkomsten kolecystit i dess olika former. Dessutom en betydande fördel av färsk pumpa juice noterades av många människor på grund av det blev av fetma.

Nyligen genomförda studier har visat att pumpa juice har positiva effekter på funktionen hos nervsystemet. Drink lugnar nerver och ökar effektiviteten.

Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal.

Läs mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-tykvennyy-sok.html