Vad delar du kan äta smör?
Det har länge varit debatt om nyttan och riskerna med smör. Den består av kolesterol, vilket ger anledning att tänka på ovillkorlig fara produkten. Men eftersom oljeförbrukningen är inte stor, yttranden varierar mycket hela tiden. Försök att förstå nyttan eller skadlighet av produkten, och vi kommer.
Olja produceras genom bearbetning av hel komjölk. Är uppdelad i två typer av olja: "söt", som är tillverkad av färsk grädde och "kisloslivochnoe", som är gjord av gräddfil.
Det är värt att minnas när man väljer att köpa olja, desto större är fetthalten av produkten, desto större är sannolikheten att det naturligt. De har en låg andel av bredbara fetter, som är gjorda av en blandning av animaliskt och vegetabiliskt fett.
Användningen av smör för kroppen:
- måttlig konsumtion av olja hjälper till att balansera ämnesomsättningen;
- ge elasticitet kärl;
- syntetisera de manliga och kvinnliga könshormoner;
- Den förhindrar bildandet av cancerceller;
- "Rätt" kolesterol, som finns i oljan, kämpar med "onda" kolesterolet i kroppen.
Smöret är inte bara skadligt kolesterol, men också användbar, hög densitet. Dess nedgång i den mänskliga kroppen, är inte bättre än dess överskott. Så experter rekommenderar till måttlig, men regelbunden konsumtion av denna produkt.
Användningen av smör för kvinnor, har länge visat. De komponenter som ingår i kompositionen, för att bidra till att normalisera menstruationscykeln, förbättrar reproduktion. Bara smör, konstigt nog, är det kämpar med nedstämdhet.
Om vi hade hållit på ett positivt, skulle det inte vara rättvist. Som med alla produkter i oljan inte bara fördelar men också nackdelar.
Harm smör
produkten Överdriven dricka är skadligt. Olja är mycket näringsrik, består huvudsakligen av fett.
- Ätande olja kan orsaka illamående och magbesvär.
- Konstant ätande leda till fetma.
- Olja i stora mängder underlättar bildandet av sklerotiska plack inom blodkärl. vaskulär ocklusion kan leda till hjärtinfarkt eller stroke.
- Sällan, men ändå ha en allergisk reaktion mot de proteiner som finns i komjölk.
I grund och botten om du inte använder stora bitar av smör till frukost, lunch och middag, inget negativt smörgås med smör, kan inte möta. Alla bör vara åtgärden, då produkten kommer att gynna, inte skada.
I ditt hem, är smöret som finns i kosten, eller du försöker göra utan det?
Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.