Citron vatten: fördelar och nackdelar, recept, hur man dricka

En intressant fråga är fördelarna och nackdelarna med vatten med citron - vid första anblicken verkar unikt användbar drycken. Men till citronvatten inte skada välbefinnande, måste du veta alla dess egenskaper.

Sammansättning och kalori vatten med citron

Strukturen av den terapeutiska dryck innehåller endast två komponenter - vatten och citronsaft. I enlighet därmed, komponenter i vatten med citron föreliggande exakt samma som i den friska citron. Främst bland dessa är:

• askorbinsyra;
• vitamin A och B2;
• flavonoider och tiamin;
• rutin;
• kalium;
• cellulosa och organiska syror.

Caloric produkt vid extremt låg - endast ca 1,2 kcal per 100 ml dryck. Det bör noteras att de näringsmässiga egenskaper, ökade ännu mycket något genom tillsats av ytterligare ingredienser, t ex citron- kalorihonungsvatten uppgår till endast 11 kcal.

Hur användbar vatten med citron

Användningen av vatten med citron för den mänskliga kroppen är mycket omfattande. Med korrekt och regelbunden användning av vatten:

• Det förbättrar matsmältningen och normaliserar ämnesomsättningen;
instagram viewer
• Det förbättrar flödet av galla och hjälper till att bli av ödem;
• ligger i linje blodglukosnivåer och minskar blodtryck;
• stärker blodkärlen och gör dem mer flexibla väggar - det främjar läkning inte bara hjärt utan också hjärtat i systemet;
• ökar immunmotståndskraft mot förkylningar och virus, såväl som förbättrar lymfflödet i kroppsvävnader;
• visar kroppen av giftiga ämnen och avfallsprodukter - med vatten med citron effektivt kan rena tarmen, lever och njure;
• Det tunnar blodet och förhindrar bildningen av blodproppar och åderbråck;
• avlägsnar från saltet i lederna som ger skador och inte tillåter utveckling av gikt;
• har en gynnsam effekt på den psyko emotionella tillstånd, förbättrar humöret och vitalitet.

Vitamin C och A i kompositionen skydda ögonen från katarakter och från minskning av synskärpan. Ät hälsosamt vatten med citron rekommenderas för personer som tvingades att ständigt tillbringa tid vid datorn.

för kvinnor

Användningen av vatten med citron för kvinnans kropp är mycket varierande. Egenskaperna hos en enkel drink för att organisera arbetet i den reproduktiva sfären, nivå hormoner, förbättra hälsan under klimakteriet och knappast fortsätter månaden. Användningen av citron vatten på morgonen är att det hjälper att vakna, och förbättrar humöret snabbare.

Ät terapeutisk mix för kvinnor är användbar även på grund av egenskaperna hos citron bidra till att långa bevarande av ungdom och attraktionskraft. Healing Vodicka förbättrar hudens elasticitet och hindrar uppkomsten av första rynkor, minskar skador på huden från en dålig miljö, kämpar med akne, men stärker också håret.

för män

För män är användningen av citronsyra lite vatten främst i sina antiinflammatoriska egenskaper. Regelbunden användning skyddar drycken starkare könsobehagliga sjukdomar såsom inflammation i prostata eller cancer. Dessutom ett användbart medel för att förbättra blodcirkulationen och förhindrar utvecklingen av hjärt- och kärlsjukdomar, samt en positiv effekt på kvaliteten av det sexuella livet.

Vatten med citron är känd för sina egenskaper baksmälla. Efter ett stormigt fest användbar vatten kan avsevärt lindra tillståndet och ta bort illamående och huvudvärk snabbt.

för barn

Ovillkorlig fördelarna med att dricka vatten med citron är för barn. Om barnet regelbundet erbjuda vatten med citron i en liten koncentration, kommer egenskaperna hos citrus bidra till att stärka immunsystemet hos barnet och skydda den mot virus och infektioner.

Men för att erbjuda hälsosam dryck barn kan vara minst 3 år för att undvika allvarliga skador. Lemon ofta orsakar allergier, förutom ett ökat innehåll av alkalier och syror i vatten kan orsaka förbränning av slem från barnet.

Varning! Eftersom vatten med citron har ett antal kontraindikationer, det första erbjuda sitt barn först efter samråd med barnläkare, eller eventuell skada.

Vatten med citron för viktminskning

Användningen av citron vatten på morgonen för att gå ner i vikt är obestridlig - är det rekommenderat att använda många beprövade diet. Vatten med citron främjar snabbare ämnesomsättning, och kroppen börjar att snabbt bli av med gifter och föroreningar. Därför går den extra vikten mycket snabbare.

I detta fall kan egenskaperna hos drycken inte missbrukas, annars fördelarna med vatten med citron för viktminskning är lätt förvandlas till det onda. Ta vodichku med citron kan inte vara mer än 3 gånger per dag före måltid. I stora mängder användbar vatten kan ha en negativ effekt på den orala slemhinnan, matstrupe och magsäck. skada även ta dricksvatten i ett tillstånd av extrem hunger, som kan utveckla halsbränna, magkatarr och även sår.

Läs mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html

Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.