Vad som är nyttigt lök till kroppen

Fördelar och nackdelarna med lök har rönt stort intresse eftersom produkten finns ofta i de kulinariska och medicinska recept. För att förstå vem som kan använda en båge, och vem bättre att ge upp, måste du noga läsa fastigheterna.

Vad är lök

Lök - en biennal i familjen av lök, som har en tung kula täckt med en torr skal. Som regel interna skalor av lök har vita och torra skal - gul eller gyllene. Men det finns andra arter såsom vita och rödlök.

Glödlampan diameter kan uppgå till cirka 15 cm. Blomningsperioden av den övre delen visas ihåliga gröna pilar, som också används som mat.

Kemiska sammansättning och kalorihalten i lök

Fördelar och nackdelarna med lök för hälsa är mycket varierande, och de bestäms av produktens sammansättning. Den innehåller:

• vitamin A och vitamin C;
• Vitamin B1, B2 och B9;
• Vitaminer PP och E;
• sackarider;
• en mindre mängd av organiska syror och cellulosa;
• kalium, järn, mangan och zink;
• aska;
• jod, kobolt, fosfor, kalium och magnesium;
• natrium, koppar och fluor.

Kaloriinnehållet i färsk lök mycket låg - endast 41 kcal per 100 g I det här fallet använder löken långsamt, vilket gör det helt säkert för figuren produkten.

Användbara egenskaper lök

Produkten har ett stort antal hälsofördelar. Om du lägger det till maten i små portioner, men regelbundet, lök:

• kommer att ha en uttalad antiinflammatorisk effekt och bidrar till att klara av bakterier, virus och svampar;
• nytta med tarmparasiter och gör att du snabbt bli av med dem med improviserade metoder;
• Det kommer att underlätta avlägsnande från kroppen och gifter, överflödig vätska;
• nytta i vaskulära och hjärtsjukdomar, utjämna trycket och återställa dröm;
• Det reglerar kolesterolnivåer och lindra av anemi och anemi;
• Det kommer att bidra till att snabbt ta itu med hudskador och irritationer;
• kommer att gynna lever och njurar, mage och urinvägar;
• skyddar lederna från skadliga avlagringar av salter och förhindra gikt.

Välkända immunmodulerande egenskaper hos produkten - använd det mycket användbart under säsongen av förkylningar.

för män

Fördel av lök för mannens kropp är att produkten har en positiv effekt på fortplantningsorganen. När den används lök förbättrad potens och ökad kvalitet av genetiskt material. Dessutom ger produkten effektiv hjälp med prostata adenom - lindrar inflammation och minskar smärtan.

De positiva effekterna av produkten på blodkärlen bidrar till att förlänga livslängden på män, eftersom det skyddar mot utvecklingen av hjärtinfarkt och stroke.

för kvinnor

lök fördel för kvinnor uttrycks i det faktum att det vegetabiliska bidrar till att upprätthålla sunda hormonbalansen - i produkten innehåller mycket vitamin B9. Produkten minskar den naturliga obehag under menstruation, ökar libido, och förhindrar utvecklingen av det reproduktiva systemet.

Fördelar lök och kvinnlig skönhet. Han har en god effekt på elasticitet och ungdomlighet i huden, kan eliminera problemet med sprött hår och sköra naglar.

Kan jag lök gravida och ammande

För kvinnor under barnafödande lök är mycket värdefull - det innehåller en hel del folsyra B9, viktigt för fostret. Blivande mödrar utan fara kan förbruka upp till en hel liten lök på dagen, naturligtvis, tillsammans med andra produkter, och inte bara. Bortsett från det faktum att produkten kommer att gynna fostret, kommer det att skydda en kvinna från förkylningar och hjälper klara någon av inflammation.

Men i amningsperioden med en användbar produkt skall hanteras varsamt, kan skada honom. Bortsett från det faktum att barnet kan avslöja en allergi mot produktegenskaperna hos bågen är också något förändra smaken av modersmjölken. Ibland leder till nedläggning av ett barn utfodring. Därför tillbaka in i produkten i kosten bör vara gradvis och i små portioner, för att inte skada hälsan grudnichka.

Gör löken är bra för barn

Användbara egenskaper hos produkten är densamma för vuxna och barn. Kosten för barnproduktegenskaper - stärka immunförsvar och förbättra matsmältningen, har en gynnsam effekt på nervsystemet hos barnet.

Men samtidigt för första gången erbjuda barnet bågen tillåts endast efter 3 år. I en tidigare ålder produkten skulle orsaka mer skada det kan bränna känsliga slemhinnor barn eller orsaka allergier. Introduktion användbar produkt i kosten är nödvändig endast i bearbetad form - efter kokning och slipning.

Varning! Eftersom under vissa förhållanden lök kan orsaka allvarlig skada för barnet, bör du rådgöra med din barnläkare innan du ger ditt barnprodukter.

Lök för viktminskning

Rå lök är bra i kost - produkt hjälper effektivt bekämpa överflödigt fett. Det finns flera skäl - lök rena kroppen av ackumulerade gifter och gifter accelererar metabolism och absorption processer i blod näringsämnen.

Se även:Den användbara potatisbuljong

Eftersom produkten är ganska skarp, medan förlora vikt kan inte bara äta dem ensamma. Men många av kosten rekommenderas att lägga till lite lök i sallader, soppor och huvudrätter för att öka nyttan.

Användningen av lök i folkmedicinen

Favor färsk lök aktivt använder inhemska läkemedel recept. Produkten kan få hjälp med många obehagliga symptom, och dess effektivitet är erkänd även av officiell medicin.

förkylning

Användningen av fören med en kall mest kända. Framför allt är produkten stor hjälp att bli av med en vanlig förkylning och täppt näsa - Bow-kålrot används för inhalation.

Liten lök marken på ett rivjärn, för att avslöja all smak av produkten och dess positiva egenskaper. Uppslamningen hälldes sedan i en behållare med ett lock och placeras i ett vattenbad, och avlägsnades efter 15 minuter och andas lök stigande ånga.

Viktigt! Vid inandning mineral lök inte kan göra dramatiska och snabba andetag - det kommer att orsaka skada. Andning ska mätas, en långsam och försiktig, sedan egenskaper lök ånga ha en positiv inverkan och kommer inte att orsaka brännskador.

Från förkylningar och hosta

Användbara egenskaper hos produkten hjälper till att bota hosta och ta temperaturen på en förkylning. Det är bäst att hjälpa förpackningar - måste fint galler en rå lök och sedan lägga välling på en gasbinda och fäst i halsområdet.

Låt kompress kan vara på hela natten, och på morgonen kommer att se effekten - en halsont och hosta kommer att försvagas.

bronkit

Från bronkit och hosta är mest användbar avkok av lök med tillägg av en mor och styvmor. Medicinalväxter behöva hälla kokande vatten och dra i en halvtimme, rör sedan i infusions klistra av en lök, låt rinna av medel. Drick ett avkok tre gånger om dagen måste du - allt från en stor sked, så att inte orsaka dig skada.

med hypertoni

Egenskaper lök hjälp för att klara av kroniskt högt blodtryck. För behandlingsorganen kan användas 2:

• honung lök blandning - en stor lök fint gnuggas uppslamningen blandas med en lika stor mängd honung och insistera 3 dagar, och sedan ta på en stor sked tre gånger om dagen;
• infusion - halv av färsk lök häll varmt vatten i en mängd av halv ett glas, och fick stå över natten och på morgonen drycken på tom mage organ.

Lök snabbt hjälp vid hypertoni attacker, och om du äter ett användbart medel för ett par veckor, kan du utjämna trycket på en regelbunden basis.

När öronen trängsel

Med en kall och lindriga fall av extern otit bort trängsel och öroninflammation för att hjälpa nytta och skada av lök saft. Beslutat att använda ett verktyg:

• liten lök fint gnugga och pressa genom cheesecloth färsk juice;
• blandades med en lika mängd av kokande vatten och sedan värmdes något - högst 37 ° C;
• ingjuta 3-4 droppar lösningen i varje öra fyra gånger om dagen.

Fortsätt att dra nytta av behandlingen tar ungefär en vecka. Pre rekommenderas allergitest - droppa lite lök saft på handleden och se om irritation uppstår.

Varning! För grävande i öronen får endast användas utspädd juice som koncentrerad medel kommer att bränna huden och slemhinnor och orsaka skada.

när stukningar

Lök hjälper effektivt återställa hälsa när skadade ligament efter en hård träning. Lever- eller färsk lök behovet av att gnugga och blanda med socker i ett förhållande av 10 till 1 och appliceras på en gasbinda.

Komprimera fixeras direkt till det skadade ligamentet och lämnades under 6 timmar och sedan ändra bandaget.

av maskar

Antibakteriell och renande egenskaper hos produkten väl hjälp att bli av med parasiter. kan framställas på följande sätt för behandling av:

• hacka löken medelstor;
• fyll den med 2 koppar kokande vatten och låt locket på i 6-8 timmar;
• Förbered infusionen ta en halv kopp tre gånger om dagen på fastande mage.

God effekt ger lök infusion av alkoholbaserad. För att förbereda lök mush måste fyllas inte med vatten, vodka och dra i 10 dagar. Att ta läkemedlet över en stor sked innan du äter.

I båda fallen bör behandlingen fortsätta under 1-2 veckor, under vilken tid maskarna ur kroppen.

Kan jag har en båge i diabetes

Eftersom lök Justerar nivån av socker i diabetes är det starkt rekommenderat att använda. Särskilt användbara egenskaper kommer att bakas lök - en produkt behåller alla dess fördelar, men det har en mild smak och konsistens.

Regelbunden användning av produkten bidrar till att upprätthålla god hälsa, vegetabiliska hindrar utvecklingen av komplikationer. Värderas fördelarna med lök för levern av diabetiker - produkt hjälper kroppen klara av tillbakadragandet av gifter.

Huruvida lök lösas med pankreatit

lök fördel för magen och bukspottkörteln är obestridlig, men under akut pankreatit måste ge upp på produkten. Under perioden av akut inflammation i den råa produkten kommer att orsaka endast skada, liksom en irriterande effekt på sjuka organ.

Se även:Hur användbar morot, medicinska egenskaper och kontraindikationer

Men under remission äta lök som möjligt, företrädesvis kokt eller bakad form. Produkten läggs till en grönsaksgryta eller potatismos, sallader och smårätter - de uppmjukade grönsaker irriterar inte bukspottkörteln, men hjälper till att förhindra nya inflammation.

I vilken form lök hjälp

Den största fördelen för kroppen ger säkert rå lök, behåller full alla värdefulla näringsämnen och vitaminer. Men de fördelar och skadeverkningar på hälsa stekt lök, trots den behagliga smaken hos produkten, balanserad värre - efter stekning grönsaks blir betydligt mer kalorier och förlora några användbara egenskaper.

Fördelar bräserad lök och kokta grönsaker - efter behandlingen blir mjukare och godare. Men några av de vitaminer och försvinner från det. Därför, i avsaknad av kontraindikationer föredrar att ge den råa produkten består av sallader, soppor och huvudrätter.

Användningen av lök i kosmetika

Egenskaper lök kvinnor använder hemma skönhet recept. Många har hört talas om fördelarna med rosett hår, som en del av masker produkten har en positiv effekt på huden.

Lök hår rosett

produktens egenskaper har en komplex gynnsam effekt på hår och hårbotten. Användningen av lök saft för hår är att detta verktyg stärker effektivt hår, ger glans och silkeslen mjukhet, stop loss. Använd saften är mycket enkel - det blandas med vatten i lika mängder och skölj trådar under tvättning.

• Lök skal gör sig av mjäll - 50 g av torra flingor måste brygga en liter kokande vatten, så länge som medlet för att kyla och skölj med rent hår. Några hudens hälsa förfaranden huvudet förbättras och blir mindre mjäll.
• Håravfall hjälper enkel mask - lök mush av antalet stor sked för att blanda med äggula, en stor sked kardborre olja och en tesked honung. Masken appliceras på håret och hålls under wrap och en handduk i 40 minuter och sedan tvätta bort med en naturlig schampo.

Applicera lök verktyg du behöver minst två gånger i veckan, då deras effekt blir snabbt.

Masker med lök ansikte

Fördel av lök för huden uttrycks i det faktum att det rensar huden från akne och inflammation, slätar ut rynkor och veck, tar bort fräknar och åldersfläckar.

För att lätta på huden är vanligt att använda en sådan mask:

• stor sked av lök massa blandas med en lika stor mängd av pepparrot;
• sattes till blandningen av gräddfil större;
• 5 minuter spridda över ansiktsmasken på morgonen och kvällen.

Vid användning av en mask är nödvändigt att se till att blandningen inte faller in i ögat. Rekommenderas inte perederzhivat medel eller lök och pepparrot kommer också att torka ut huden och kommer att orsaka skada. När det används regelbundet, kommer masken att eliminera fräknar, mörka fläckar, och i allmänhet göra huden ljusare.

Skador på lök och kontraindikationer

För alla sina nyttiga egenskaper hos produkten förblir ganska skarp och stickande. Det kan inte ätas i stora mängder, speciellt i sin råa form - detta kommer att skada, eftersom matstrupen och magsäcken kommer att få brännas.

Kontra för lök är:

• kronisk sjukdom i gallblåsan och levern;
• allvarliga njursjukdomar;
• peptiska sår och gastrit, speciellt med hög surhetsgrad;
• astma.

Var försiktig färsk produkt bör konsumeras vid hypertoni - trots att den används i medicinska ordinationer, i sin råa form den kan framkalla tryck hoppa.

Hur man väljer och lagra lök

Köp en kvalitetsprodukt i en butik eller på marknaden är ganska enkel. Du måste vara uppmärksam på följande punkter:

• fasthet - Om palperas mjuk vegetabiliska tomter, köper det inte är nödvändigt, har produkten redan börjat ruttna;
• skrov målning - för gula lökar tecken på hög kvalitet anses vara en Golden färgskalor;
• inga fläckar - svarta fläckar och andra skador att tala om sjukdomar och skadedjur;
• frånvaron av bakterier - kvalitet lök bör inte låta de gröna pilarna.

Bättre smak har en medelstora folliklar - det pilbåge är inte värt att köpa, eftersom det är för vattnig och obehagligt söt. Hög användning har röda sorter av lök - de kännetecknas av en söt smak, förutom innehåll av nyttiga ämnen i rödlök ökat.

När det gäller lagring av lök, är det bäst att hålla den vid rumstemperatur med god ventilation - upphängd på en vägg eller indragen i en torr låda.

Tips! I ett kylskåp för att lagra produkten bör inte vara - det kommer snabbt att förlora sina egenskaper. Emellertid kan kylskåpet sättas redan skära lök tidigare skära behandla salt.

Under villkoren för lagrings lök kan säkert ligga i lägenheten för ett år - fram till nästa skörd.

slutsats

Fördelar och nackdelarna med lök beror på tillståndet i kroppen och på doseringen. Om inga kronisk mag- och tarmsjukdomar, kommer konsumtionen av grönsaker i små mängder ge obestridliga fördelar för hälsan.

Källa: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-repchatyy-luk-dlya-organizma.html

Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.