Vad som är nyttigt lök till kroppen

Fördelar och nackdelarna med lök har rönt stort intresse eftersom produkten finns ofta i de kulinariska och medicinska recept. För att förstå vem som kan använda en båge, och vem bättre att ge upp, måste du noga läsa fastigheterna.

Vad är lök

Lök - en biennal i familjen av lök, som har en tung kula täckt med en torr skal. Som regel interna skalor av lök har vita och torra skal - gul eller gyllene. Men det finns andra arter såsom vita och rödlök.

Glödlampan diameter kan uppgå till cirka 15 cm. Blomningsperioden av den övre delen visas ihåliga gröna pilar, som också används som mat.

Kemiska sammansättning och kalorihalten i lök

Fördelar och nackdelarna med lök för hälsa är mycket varierande, och de bestäms av produktens sammansättning. Den innehåller:

vitamin A och vitamin C;
Vitamin B1, B2 och B9;
Vitaminer PP och E;
sackarider;
en mindre mängd av organiska syror och cellulosa;
kalium, järn, mangan och zink;
aska;
jod, kobolt, fosfor, kalium och magnesium;
natrium, koppar och fluor.

Kaloriinnehållet i färsk lök mycket låg - endast 41 kcal per 100 g I det här fallet använder löken långsamt, vilket gör det helt säkert för figuren produkten.

instagram viewer

Användbara egenskaper lök

Produkten har ett stort antal hälsofördelar. Om du lägger det till maten i små portioner, men regelbundet, lök:

kommer att ha en uttalad antiinflammatorisk effekt och bidrar till att klara av bakterier, virus och svampar;
nytta med tarmparasiter och gör att du snabbt bli av med dem med improviserade metoder;
Det kommer att underlätta avlägsnande från kroppen och gifter, överflödig vätska;
nytta i vaskulära och hjärtsjukdomar, utjämna trycket och återställa dröm;
Det reglerar kolesterolnivåer och lindra av anemi och anemi;
Det kommer att bidra till att snabbt ta itu med hudskador och irritationer;
kommer att gynna lever och njurar, mage och urinvägar;

skyddar lederna från skadliga avlagringar av salter och förhindra gikt.

Välkända immunmodulerande egenskaper hos produkten - använd det mycket användbart under säsongen av förkylningar.

för män

Fördel av lök för mannens kropp är att produkten har en positiv effekt på fortplantningsorganen. När den används lök förbättrad potens och ökad kvalitet av genetiskt material. Dessutom ger produkten effektiv hjälp med prostata adenom - lindrar inflammation och minskar smärtan.

De positiva effekterna av produkten på blodkärlen bidrar till att förlänga livslängden på män, eftersom det skyddar mot utvecklingen av hjärtinfarkt och stroke.

för kvinnor

lök fördel för kvinnor uttrycks i det faktum att det vegetabiliska bidrar till att upprätthålla sunda hormonbalansen - i produkten innehåller mycket vitamin B9. Produkten minskar den naturliga obehag under menstruation, ökar libido, och förhindrar utvecklingen av det reproduktiva systemet.

Fördelar lök och kvinnlig skönhet. Han har en god effekt på elasticitet och ungdomlighet i huden, kan eliminera problemet med sprött hår och sköra naglar.

Kan jag lök gravida och ammande

För kvinnor under barnafödande lök är mycket värdefull - det innehåller en hel del folsyra B9, viktigt för fostret. Blivande mödrar utan fara kan förbruka upp till en hel liten lök på dagen, naturligtvis, tillsammans med andra produkter, och inte bara. Bortsett från det faktum att produkten kommer att gynna fostret, kommer det att skydda en kvinna från förkylningar och hjälper klara någon av inflammation.

Men i amningsperioden med en användbar produkt skall hanteras varsamt, kan skada honom. Bortsett från det faktum att barnet kan avslöja en allergi mot produktegenskaperna hos bågen är också något förändra smaken av modersmjölken. Ibland leder till nedläggning av ett barn utfodring. Därför tillbaka in i produkten i kosten bör vara gradvis och i små portioner, för att inte skada hälsan grudnichka.

Läs mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-repchatyy-luk-dlya-organizma.html

Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.