Lymfdränage massage: Fördelar och kontraindikationer, hur man gör hemma
Fastigheten i lymfsystemet bort skadliga ämnen från människokroppen spelar en viktig roll i eliminering av toxiska och inflammatoriska processer utlöses genom ackumulering av avfallsprodukter liv. Fördelar och nackdelarna med lymfdränage massage blir föremål för diskussion inte bara sjukgymnaster, men också anhängare av en hälsosam livsstil.
Vad är en lymfdränage massage
Det lymfatiska systemet består av två kanaler genom vilka strömmar lymfan: det lymfatiska venen och lymfgången. Till skillnad från cirkulationssystemet, är dess flöde stimuleras inte hjärta och fungerar bara musklerna som rör limfososudam och andningsorganen. Som ett resultat av deras känsliga och skärsår vävnadsvätska rörelse sker i kroppen. Kroppen har också många lymfkörtlar som utför funktionen av biologiska filter.
I enlighet med detta är det viktigaste användbar funktion i lymfsystemet vätskefiltrering i kroppen, dess rening och skydd från skada exponering för infektioner. Det lymfatiska systemet spolar metaboliska produkter och tar bort bakterier. lymfflödet i hela kroppen har förmågan att samla gifter och transportera dem till lymfkörtlar, med deras fortsatta rörelse i sin linda - att ta bort från kroppen.
På funktionen av lymfa påverkar bindväv om det är löst, betyder det att det lätt kan tränga igenom de toxiner och sedan Linger och ansamlas innan den når lymfkörtlarna.
Användningen av massage i medicinsk terapi går tillbaka till antiken. Lymfdränage massage har utvecklats relativt nyligen, 1930, och är en känslig typ av påverkan på kroppen. Dess användbarhet ligger i att stimulera lymfsystemet i kroppen.
Varning! De främsta orsakerna till den nuvarande kränkningar av lymfa är stillasittande livsstil, ohälsosam kost, brist på vatten i kroppen.
Eftersom det lymfatiska systemet inte är utrustad med en sådan pump, som har en cirkulations, lymfatiska cirkulationen genom att minska andningsmusklerna kan ge motion.
I en passiv metod, som är i stånd att förbättra utflödet av interstitialvätska, lymfa i lymfkärlen, avsedda att gynna utbytet lymfdränage massage, som i huvudsak är en kompression på de effekter på kroppen och kan vara en bra lösning på problemen med lymfan stås (ödem).
Lymfdränage massage gäller mycket lätt tryck i kombination med mjuka pumpande rörelser till lymfkörtlarna. Egenskaper lymfdränage manipulationer är användbara vid aktivering av lymfa som förbättrar ämnesomsättningen och ger stöd för kroppen i elimineringen av exponering för skada av avfall och gifter. Därför innan massagen rekommenderas att dricka rent vatten för att hjälpa avlägsnandet av avfallsprodukter.
Sålunda, förstärkning av immunsystemet som leder till återhämtningen av kroppen systemet.
Intressant! Det lymfatiska systemet består av: kapillärkärl och lymfkörtlar, vilka transporteras genom kanaler vävnadsvätska i blod; liksom de lymfatiska organ: tonsiller, parat, bräss, mjälte. När lymfan flödet avbryts, ett problem av stagnation av vätska, är det svullnad, stas.
Hur användbar lymfdränage massage
Förutom att förbättra rörelsen av lymfa och eliminera för att avgifta kroppen genom att förbättra metabolismen och snabbare borttagning av metaboliska produkter, fördelarna med lymfdränage massage påverkar hela kroppen:
- att förbättra utseendet på huden: förfarandet har en positiv effekt på ansiktet, förbättra dess färg och eliminera svullnader och mörka ringar under ögonen;
- eliminering av oregelbundenheter på ytan av huden: ett systematiskt genomförande av lymfdränage massage för att förhindra skada till utvecklingen av inflammatoriska processer i de subkutana skikten och bildandet av celluliter;
- minska motståndet av blod i artärerna och underlätta arbetet för hjärtat;
- förebyggande av störningar i perifera cirkulationen, särskilt i de nedre extremiteterna: metoden gör det möjligt att bli av med den så kallade effekten av kalla fötter.
Läs mer: https://poleznii-site.ru/zdorove/limfodrenazhnyy-massazh-polza-i-protivopokazaniya-kak-delat-v-domashnih-usloviyah.html
Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.