Användbart om puffat ris, hur man gör det hemma

Delicious, näringsrik, extremt lätt puffat ris - en favorit för barn frukost. Människor som tittar deras hälsa, vet också en hel del om detta snack. Men vad är nyttan och skadan av puffat ris och vilka är dess egenskaper - anses i artikeln ytterligare.

Vad är puffat ris

Crispy ris kan kallas ett slags "popcorn". Här bara det görs inte av majs utan från vanliga vita riskornen. På grund av värmebehandlingen och ett speciellt förfarande för framställning av de fasta kornen omvandlas till skarpa behandla, varvid de lagrade användbara egenskaper.

Enligt vissa källor, var skålen uppfanns i Indien och i andra stater att det är Thai mellanmål. Det är nu vanligt i traditionella rätter som mellanmål eller dessert.

Hur får puffat ris

I en produktion i industriell skala processen ganska mödosam puffat ris. Företaget använder en speciell pistol mot blast spannmål. Sprängs delikatess erhålls efter en serie kemiska och värmebehandlingar.

• För att förbereda hälsosamma måltider med vanlig vitt ris.
• Korn renas, sorteras och torkas.
instagram viewer
• Beredd ris placeras i en speciell pistol. Inom 2 minuter, utsattes den för höga temperaturer och högt tryck. På grund av detta, ändrar säden på cellnivå: det bokstavligen "blåser".
• Redo att hälla säden i en särskild roterande behållare.
• Figur i kombination med olika tillsatsmedel, exempelvis en söt sirap.
• Sedan försiktigt torkad spannmål.
• Ready delikatess komprimeras till små pellets, packas och skickas till salu.

Det kokta riset du inte kan lägga till ytterligare föroreningar och att använda som en diet Khlebtsov. Deras användbara egenskaper kommer att uppskatta de människor som tittar på deras hälsa.

Kemiska sammansättning och kalorihalten i puffat ris

Crisp Rice - Användbara tillräckligt kalori och närings måltid, som är rik på spårämnen och värdefulla näringsämnen.

Se även:Svamp: de användbara och medicinska egenskaper, kontraindikationer

Kalori produkt är 349 kcal, och detta - lite mer än 20% av den dagliga normen.

Vad som är nyttigt för organismen puffat ris

I "spränga" ris innehåller många ämnen som har en gynnsam effekt på den mänskliga kroppen. Och på grund av den låga kaloriinnehållet det kommer att gynna folket, hålla sig till kosten, även för medicinska skäl.

Med de positiva egenskaperna hos "spränga" ris inkluderar även följande:

• produkten innehåller mycket rå fiber, vilket hjälp rengöra inälvorna av toxiner, radionuklider och toxiner;
• "Spräng" grain absorberas väl i kroppen;
• användbara komplexa kolhydrater är gynnsamma för att avvärja hunger under några timmar;
• avsaknad av gluten i kosten livsmedel gör det allergivänliga;
• Användbara aminosyror har en gynnsam effekt på hjärtat;
• lecitin, närvarande i kompositionen av puffat ris, fördelar för hjärnan;
• spannmål i färdig form inte innehåller kolesterol;
• resistent stärkelse i sammansättningen av produkten är gynnsamt för tillväxten av välgörande mikroflora, vilket är viktigt för funktionen av tarmarna;
• olösliga fibrer fiber kan hjälpa till att skydda mot cancerceller;
• användbara egenskaper kalium eliminera skadliga överflödig vätska i kroppen, vilket kan påverka tryckfall och vikt;
• skyddande verkan Rice fördelar i gastrit och magsår;
• innehållet i B-vitaminer bidrar till normalisering av nervsystemet och förbättra sömnen;
• signifikanta indikatorer för kalcium, järn, hjälper zink för att stärka skelettet;
• produkt förbättrar amning;
• Det hjälper till att eliminera dålig andedräkt.

Är det möjligt att använda puffat ris för viktminskning

Den krispiga risstärkelse och ett stort antal komplexa kolhydrater. Dessa kemikalier utlösa en uppsättning övervikt.

Tips! Bar av riset - ganska näringsrika mellanmål som kan tillfredsställa din hunger efter ett par timmar, och minska svullnader utbildning.

Det är dock värt att komma ihåg en märklig regel - allt är bra med måtta. Även neutrala limpor av ris korn inte engagera sig, eftersom ett överflöd rensas kan vända nytta skada.

Läs mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/polezen-li-vozdushnyy-ris-kak-sdelat-ego-v-domashnih-usloviyah.html

Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.