Oat buljong: fördelar och nackdelar, recept, hur man gör

Fördelar och nackdelarna med en dekokt av havre är viktiga för fans av en hälsosam kost och hem medicin. För att bestämma när man kan och inte kan använda produkten måste du noga för att förstå dess egenskaper.

Sammansättning, näringsvärde och kaloriinnehållet i havre

För att bedöma fördelarna och nackdelarna med dekokt av havre för kroppen, är det nödvändigt, först och främst för att undersöka dess sammansättning. Havrekornen är närvarande:

• vitaminer - A, PP och E;
• ett antal essentiella aminosyror;
• fiber;
• fosfor och kalcium;
• stärkelse och användbara syror - oxalsyra, erukasyra, malonsyra;
• kolin;
• magnesium och kalium;
• naturliga sockerarter;
• enzymer;
• saponiner och kumarin;
• B-vitaminer - B1 till B6.

Näringsämnen i havre är fördelade enligt följande - 55 g faller på kolhydrater, är 10 g protein ockuperat, och endast 6,2 g fett närvarande. Avseende caloric, därefter 100 g av produkten innehåller cirka 389 kcal. Näringsvärde av den färdiga drycken med något lägre - endast 316 kcal.

Vad som är nyttigt avkok av havre

Rik på vitaminer och nyttiga element havre anses mycket värdefull för både vuxna och barn. Om du använder det i små mängder, men regelbundet, kommer det att förbättra hälsotillståndet snabbt.

För vuxna män och kvinnor

Användbara egenskaper en dekokt av havre för människokroppen påverkar många system. Om du dricker regelbundet sätt, havren:

• Hjälp rena blodet, minska belastningen på levern och förbättra tarmfunktion;
• Det stärker det kardiovaskulära systemet och minska skadligt kolesterol i blodet;
• gynnsam effekt på nervsystemet, är produkten användbar att använda för sömnlöshet och en ökad nivå av ångest;
• kommer att ha en urindrivande effekt, kan hjälpa till att befria kroppen från gifter,
• bidra till eliminering av hög temperatur och ge lindring från kyla;
• en positiv effekt på huden, använda en dekokt av havre är användbara både i inflammatoriska sjukdomar såväl som i mekaniska skador på huden.

Användbara egenskaper hos produkten hjälpa till att bli av med dåliga vanor. Mot bakgrund av användningen av havre växer motvilja mot alkohol och nikotin.

för barn

Drycken är tillverkad av havre - en unik produkt som är godkänd för användning, även barn. Ge sina barn kan ha 2 månader produkten kommer att stärka barns immunförsvar, förbättra magen att ha en gynnsam effekt i kylan. Drycken har en god näringsvärde, orsakar sällan en allergisk reaktion och inte orsaka matsmältningsbesvär.

Viktigt! Eftersom även en ofarlig drink i vissa fall kan vara skadligt är det nödvändigt att konsultera en barnläkare innan erbjuda produkten till barnet.

Hur man förbereder och dricka ett avkok av havre

Om du vill använda en dekokt av havre var den högsta för kroppen, är det nödvändigt att förbereda sig för en beprövad recept som har visat sig vara effektivt. Traditionell medicin erbjuder en hel del sätt att förbereda produkten för olika åkommor.

när sömnlöshet

Egenskaper för havre har en lugnande och avslappnande effekt på nervsystemet. När sömnlöshet rekommenderas att tvätta 500g säd, fylla dem med vatten i en proportion av 1 till 2 och koka tills havre något mjuknar.

Därefter drycken behöver stam och dricka på fastande mage 150 ml med tillsats av honung.

Från influensa och hosta

Regenerating och antiinflammatoriska egenskaper användbar avkok bidrar till att sänka temperaturen för att eliminera kvardröjande hosta och förbättra statusen på influensa. Förbereda terapeutiskt medel så - 500 g havre hälls 2 liter vatten och 80 minuter i ugnen rengörs.

Färdiga drycken får svalna, sila och dryck före sänggåendet i bägaren. Eftersom den helande dryck inte orsakar någon skada på kroppen, kan du använda den fram tills tillståndet förbättras.

diarré

Havre har kraftfulla rengöring och återställa egenskaper, och det kan användas för att bli av diarré. Tvättade korn till bägaren för att hälla en liter vatten och dra i ca 12 timmar, och sedan ytterligare en halvtimme till kokning under locket.

Ready drink insistera på en varm plats i ytterligare 12 timmar och sedan filtreras. Före användning måste det spädas, påfyllning rent vatten till den ursprungliga volymen. Dricka botemedel tre gånger om dagen är nödvändigt för att 150 ml på fastande mage.

artrit

Användning av avkok av havregryn manifesteras i artikulära sjukdomar. Artrit god effekt ger detta recept - havreflingor mals först och sedan i en stor volym av sked utspädd i en kopp kokande vatten.

Se även:Växt morötter: fördelarna och nackdelarna, användbara egenskaper, kontraindikationer

Insistera behöver dricka en halvtimme, sedan filter och dricka tre gånger om dagen för 100 ml.

Läs mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/ovsyanoy-otvar-polza-i-vred-retsepty-kak-prinimat.html

Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.