Den mörka chokladen är bra

Fördelar och nackdelarna med mörk choklad är mycket intresserad kännare av välsmakande, men hälsosamma produkter. För att ta reda på om mörk choklad har verkligen en hel del värdefulla egenskaper, är det nödvändigt att lära sig om det så mycket information.

choklad

Någon choklad kan delas in i 3-varianter, som skiljer sig i sammansättning och egenskaper.

• bitterEller mörkt. Den viktigaste ingrediensen är kakao - dess volym får inte vara mindre än 70%.
• mejeri. Består främst av mjölk - torkades och kondenserades, och kakao endast upptar 10% av den totala.
• vit. I denna art i princip inte innehåller kakao, men förekomsten av kakaosmör, socker och mjölkprotein.

Alla dessa arter har en behaglig smak och en viss värdefulla egenskaper. Men olika produkter är mycket stark, och skillnaden är inte bara i färgen på plattorna.

Vilken typ av choklad är mer användbart: vit, mjölk eller bitter

För att utvärdera användningen av vit choklad, mörk eller mjölk, tillräckligt för att titta på sammansättningen av varje art.

• vit choklad Det kan vara den minst värdefulla av alla. Med måttlig användning av det gör ingen skada, eftersom den inte har en stimulerande effekt på nervsystemet och förbättrar kolesterolnivåer. Men dra nytta av det kroppen inte får i huvudprodukten av en lycklig angenäm smak.
• mjölkchoklad Det är den mest populära på grund av sin milda smak, men för hälsan hos dess egenskaper gör mer skada. Fördelarna med mjölkchoklad är bara utmärkt mättnadsegenskaper, men det är mycket hög i kalorier, negativ inverkan på figuren och i stora mängder kan leda till diabetes och sjukdomar mage.
• mörk choklad Det kan även orsaka skada om ätit det ofta och i stora volymer. Men vid måttliga doser av det kommer till stor del att gynna, kommer det att minska trycket och förbättra blodcirkulationen, kommer inte att skada tänderna, förbättrar hjärnans aktivitet. Användbar produkt är låg i kalorier, så en rimlig användning inte är lagrat i den extra vikten.

Således kan anses användningen av choklad för människokroppen mycket hög - en produkt kan stärka hälsan.

Sammansättning och kalori choklad

Huvudkomponenten är en bitter delikatess naturligt kakao, som upptar 70% eller mer av den totala volymen. Men förutom kakao, till en användbar produkt innehåller andra ingredienser, nämligen:

• vitamin B och E;

• PP nikotinsyra;
• magnesium och järn;
• koffein;
• teobromin;
• kakaosmör;
• kalium och fosfor;
• antioxidanter;
• flavonoider;
• kostfiber.

100 g innehåller ca 539 kcal. Detta är en ganska hög takt, men tänk på att en användbar produkt som konsumeras i mycket små mängder.

Fördelarna med mörk choklad för hälsan

Användbara egenskaper av mörk choklad är mycket omfattande, kan produkten ha en positiv inverkan på de flesta system. I synnerhet en delikatess:

• bromsa åldrandet och underlättar snabb cellförnyelse;
• en positiv effekt på blodkärlen, förhindrar kolesterol plack och blodproppar, det är fördelarna med choklad för levern;
• antiinflammatoriska verkan och kan användas för förkylning;
• Det påskyndar cirkulationen, men det bidrar till att sänka blodtrycket;
• Det stärker hjärtat och fungerar som förebyggande av hjärtinfarkt och andra hjärtsjukdomar;
• ökar uthållighet och ger en boost av energi - det är fördelarna med mörk choklad för män inom idrotten.

Användbara egenskaper av godsaker en positiv effekt på nervsystemet och förbättrar humöret. Ät bittra livsmedel är bra för att förebygga depression och ångest.

för kvinnor

Fördelarna med mörk choklad för kvinnor är främst i gynnsamma effekter på nervsystemet. Egenskaper godsaker för att upprätthålla lugn och gott humör med tung psyko-emotionell stress.

Se även:Hur användbar vetekli, recensioner

Fördelarna med mörk choklad för kvinnor uttrycks i det faktum att produkten förbättrar hud och hår. Användbara delikatess rekommenderas att äta på en diet, eftersom det främjar viktminskning och sällan utlöser viktökning.

Läs mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-gorkiy-shokolad.html

Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.