Saft av druvor: fördelar och nackdelar, enkla recept
På armarna i många länder visar vinstockar. Från antiken till nutid, människor har stor respekt för denna solar anläggning. Bär och blad hjälpa till att återställa hälsa, ungdom och skönhet. Naturligt vin är känd för sin utsökta smak. Fördelar och nackdelarna med druvsaft bör vara kända för alla, eftersom det är den vanligaste produkten bearbetning av bär, kända sedan barndomen.
Sammansättningen och kaloriinnehållet i druvsaft
Druvsaft, förutom den höga smaklighet, är rik på vitaminer:
- grupp BSom ansvarar för metabolism;
- K - för blodkoagulering;
- EN - främjar förnyelse hud;
- E - viktigt för fortplantningsförmågan.
druvsaft fördelar för den mänskliga kroppen är också förklaras av en rik uppsättning av mineraler:
- kalium - har egenskaper reglera intracellulär vätska komposition;
- kalcium - ansvarig för byggandet av ben och muskelmassa;
- natrium - hjälper det upprätthålla vattnets-salt metabolism;
- jod - normaliserar sköldkörtel;
- järn - stimulerar konstruktionen av röda blodkroppar.
Kalori 100 g av 70 kcal. I sin struktur finns:
- kolhydrater - 16,1 g;
- fett - 0,3 g;
- protein - 0,3 g;
- vegetabiliska fibrer - 0,4 g;
- Vatten - 82,9 g
Användbara egenskaper druvsaft
Användningen av naturliga druvsaft i en rad farmakologiska åtgärder:
- Förebyggande av kardiovaskulära händelser;
- normalisera hjärtrytmen;
- slem clearance från lungorna;
- eliminering av smärta i halsen och sår i munnen;
- urindrivande effekt;
- stimulering av hjärnans aktivitet;
- förbättrad minne och sömn;
- förstärka motståndskraften mot stress och depression;
- normalisering av det centrala nervsystemet.
Användningen av druvsaft för män bevisades av indiska forskare som kom fram till att naturlig antioxidant lykopen har gynnsamma effekter på fortplantningsförmågan, helande manliga infertilitet.
Fördelarna med viktminskning
Trots den höga kalori frukt, är detta en dietprodukt som kan öka ämnesomsättningen, rena kroppen från gifter, varigenom processen passerar bantning intensiv. Användningen av färskpressad druvsaft ligger i dess egenskap att ge en känsla av mättnad under en lång tid, utan att skada av att äta för mycket. För hållbara resultat måste lära sig att kombinera den med andra produkter med dagligt intag.
Är det möjligt att druvsaft för gravida och ammande
Tack vare hela skalan av näringsämnen juice rekommenderas för gravida kvinnor. Grund av den stora mängden av folsyra i drycken fostret framgångsrikt bildade neuralröret. På grund av den höga järnhalten hemoglobinnivå är kapabel att hålla är normalt. I de senare stadierna normalisera matsmältningsproblem, vattenbalansen. Trots de bevisade fördelarna med druvsaft och dess skador på kroppen av gravida kvinnor fortfarande existerar. Inte engagera sig i en drink från söta sorter, eftersom överskott av socker i blodet, liksom övervikt är inte nödvändigt. Du bör noga överväga valet att inte få en dos av nitrater.
Se även:Egenskaper för joniserat vatten, hur man gör det hemma
Under amning kan ta saften enligt de villkor:
- anger i din kost kan vara tidigast tre månader efter leverans;
- observera avföring, hudutslag, jeep kid;
- Den kan börja med en liten mängd utspädd vatten, gradvis ökning av mängden produkt.
Röd druvsaft fördelar och gravida och ammande ger mer än en söt, från russin.
Läs mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/sok-iz-vinograda-polza-i-vred-prostye-retsepty.html
Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.