Hur användbar katrinplommon, egenskaper och kontra

Fördelar och nackdelarna med katrinplommon är ett intressant ämne, eftersom torkad frukt är mycket vanligt i kosten för barn och vuxna. Egenskaper för torkade plommon förtjänar noggrant övervägande, det hjälper till att förstå hur det påverkar kroppen.

Kemiska sammansättning och kalorihalten i katrinplommon

Katrinplommon, slätt torkade plommon, betraktas som en produkt som ger stora fördelar för kroppen, särskilt tarmarna. Värdefulla egenskaper av torkad frukt skrivas ökade nivåer av essentiella ämnen. Så, som en del av produkten innehåller:

vitamin A;
vitamin E;
askorbinsyra och nikotinsyra;
tiamin och riboflavin;
Mineraler - järn, kalcium- och fosfor;
elementen magnesium och kalium;
stora mängder av kostfibrer, eller cellulosa;
naturliga sockerarter - mer än 100% av den dagliga intaget av endast 100 g

När det gäller kalori är det lika med 230 kcal. Fördelar och nackdelarna med katrinplommon för organismen som bestäms av näringsämnen. Sammansättningen av torkad frukt är främst kolhydrater - ca 57 g, men också i produkten är 2 g protein och 0,7 g fett.

instagram viewer

Fördelarna med katrinplommon för människokroppen

Egenskaper av färska plommon är användbara främst som matsmältningen. Torkad frukt men har värde för vissa andra system. plommon:

reglerar avföring och metabolism, därför fungerar det som ett bra laxermedel och hjälper till att lindra förstoppning,
nytta vid hypertoni och åderförkalkning, i produkten innehåller en hel del kalium;
Det fungerar som en naturlig diuretikum och hjälper till med ödem, torkade frukter användbara egenskaper för njur;
komplexa rensar kroppen från gifter, toxiner och andra substanser som ger skada;
Det stärker det visuella systemet på grund av den ökade mängden av vitamin A;
Det skyddar mot täta förkylningar, förbättrar tillståndet med förlust av styrka och depression;
Den har en stärkande effekt.

Också användbar produkt agerar profylaktisk anticancerläkemedel, i sin struktur antioxidantema förhindra spridningen av maligna celler.

för kvinnor

Den största fördelen med katrinplommon för kvinnans kropp är att torkad frukt hjälper till att rikta in tillståndet under perioden klimakteriet och även skyddar lederna av benskörhet. Efterfrågan och vätskedrivande egenskaper hos produkten, om det finns torkad frukt, kan du glömma svullnad. torkad frukt ofta ingår i dieter för viktminskning - vikt när hans hand går snabbare och enklare.

för män

Fördelar för kroppen katrinplommon män, sänker blodtrycket och skydda mot hjärtinfarkt och ökar styrkan. Kalium som består av torkad frukt skyddar mot sjukdomar fartyg hindrar utvecklingen av åderförkalkning, detta uttrycks genom användning katrinplommon lever och hjärna.

för barn

Fördelarna med katrinplommon för barn är tillräckligt stor - produktegenskaperna bidra till att normalisera pall och reglera tarmfunktionen. Ange det i kosten kan vara så tidigt som 6-8 månader - kommer att gynna mosade plommon. Dessutom kan barnen göra ett avkok av den torkade produkten, och med 12 månaders tillåts lägga torkad frukt till spannmål och grytor.

Varning! Eftersom den torkade frukten har några kontraindikationer, bör försiktighet iakttas för att presentera det som ett barns diet endast efter samråd med en barnläkare.

bantning

Katrinplommon användbar för viktminskning, även om dess relativt höga kaloriinnehållet, den har en stark laxermedel och urindrivande. Därför användning av produkten hjälper befria kroppen från gifter, överflödig vätska och gifter. Detta är fördelen med katrinplommon i kosten, inte bränna fett i sig, men förhindrar deras ackumulering.

Om du vill använda torkade plommon visade med full kraft, och det fanns inga skador, måste du följa vissa regler. Det torkas frukten företrädesvis på morgonen, bör det dagliga intaget ej överstiga 100 g rekommenderas också att inte kombineras med andra torkad frukt slabyaschimi produkter - detta kan leda till diarré, vilket kommer att orsaka kroppen skada.

Kan jag beskära under graviditeten

Fördelarna med katrinplommon under graviditeten beror på hälsan hos kvinnan. Om den blivande modern är benägen att förstoppning, sedan in den torkade frukten i kosten är definitivt behövs, kommer det att bidra till att förbättra matsmältningen och frigör tarmen. Dessutom kommer den kalium i produkten bidra till eliminering av ödem, ofta åtföljer graviditet.

Tips! Om bakgrunden bär ett barn i en gravid kvinna händer ofta diarré, är det bättre att undvika torkade frukter, kommer att skada honom.

Om du vill tillåta katrinplommon ammande mödrar

När det gäller fördelarna och nackdelarna med katrinplommon hälsa ammande mödrar, då amning är att ge produkten som helhet. Ämnen som ingår i de användbara torkade frukter genom bröstmjölk barnet komma in i kroppen och orsaka matsmältningsproblem som orsakar definitiv skada.

Se även:Kumquat: användbara egenskaper och kontraindikationer

Kan jag äta katrinplommon i diabetes

Torkad frukt glykemiskt index är bara 29 enheter. Detta är mycket låg, så glukosnivån i blodet sjunker plommon orsaker. I det här fallet är hög halt av fett i produkten användningen av torkade plommon, frukt hjälp rena kroppen, förbättra matsmältningen, förhindra förstoppning.

Således har diabetes torkad frukt inte ta skada, enda fördelen. Men naturligtvis mängden produkt som krävs för att styra - dagen diabetiker blir tillräckligt 3-4 bitar av frukt i sin rena form eller som en del av andra rätter.

Recept för traditionell medicin på grundval av katrinplommon

Medicinska egenskaper av torkade plommon som används för att lindra symptomen av många sjukdomar. Home medicin vet en hel del recept som använder torkad frukt.

förstoppning behandling

Den har en exceptionell fördel för tarm katrinplommon för förstoppning. Vanligtvis normalisering av avföring med två populära produkter baserade på torkade frukter.

infusion. Om 100 gram frukt ska fylla i en termos, häll kokande vatten och låt under tak i 5 timmar eller över natten. Redo att dricka infusion till tre gånger om dagen före måltid, med det kan du använda de vanliga frukterna torkade frukter.
dekokt. En sådan dryck beredd snabbt - frukt torkade plommon helt enkelt tvättas och kokas under en halv timme på medelvärme, och sedan använda den återstående vätskan på ett liknande sätt.

Användbara egenskaper katrinplommon för förstoppning ske samma dag - fungerar torkad frukt mycket snabbt.

Läs mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-chernosliv-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.