Hur användbar bönor, egenskaper och kontra
Fördelar och nackdelarna med bönor - en intressant fråga, eftersom dessa bönor används ofta i den dagliga kosten som en del av olika rätter. Du måste noggrant undersöka sina funktioner för att objektivt utvärdera egenskaper.
Historien om ursprung bönorna
Homeland bönor vetenskap tror Amerika - att odla produkten i territorium kontinenten började omkring 7000 år sedan, frön hittades under arkeologiska utgrävningar av Inka bosättningar. I Europa var produkten infördes efter Columbus upptäckte Amerika. Men första gången anläggningen användes för dekorativa ändamål - odlas på fasader av byggnader, så långt lockigt stjälkar mycket fint lindade runt väggarna och kolumner.
På Ryska produkten var bara 200 år efter upptäckten av Amerika och sprida baljväxter världen. Och de första 100 åren av det ryska imperiet bönor utföra just bara en dekorativ funktion. Men i den 18: e århundradet, fördelarna och nackdelarna med bönor för kroppen i alla fall har öppnats - eftersom kulturen började växa för användning i matlagning.
Hur och var att växa bönor
För närvarande bönor odlas i de flesta länder. Speciellt framgångsrikt främjat sin odling i varmare regioner i världen med ett stort antal soldagar per år, lätta bördiga jordar och måttlig nederbörd. Sådana villkor gillar att plantera och när tillgängliga visar bättre produktivitet.
Ledare i produktionen av bönor är de tre länder - Kina, Argentina och Egypten. I Ryssland, bönor också framgångsrikt ökat, men det ingår inte i listan över stora grödor.
Olika typer av bönor och deras välgörande egenskaper
Flera varianter av bönor bönor kan hittas i butiker och marknader. De skiljer sig inte bara i färg utan också för användbara egenskaper.
röd
Bönor red finns på borden så ofta - det sprids mest. Dess användbara egenskaper är att öka fiberinnehållet - endast 100g det möjligt att erhålla den dagliga hastigheten av fiber. Röda bönor är perfekt mättade och fortfarande har förmågan att ta bort gifter och förhindra utvecklingen av cancer.
vit
Vita bönor är mycket bra för tänderna. De har starka antibakteriella egenskaper och förbättrad munhälsa. Om du använder dem regelbundet, kommer produkten att skydda tänderna från uppkomsten av plack och tandsten. Dessutom är produkten fördelaktigt för det kardiovaskulära systemet och förhindrar utvecklingen av sjukdomar.
Grön (bönor)
Gröna bönor innehåller ett stort antal proteiner, aminosyror, vitaminer och mineraler. Det stärker immunförsvaret och har positiva effekter på blodkärlen, förbättrar kroppens totala tonen. Det är lämpligt att lyfta fram särskilt användbara egenskaper av bönor för män.
I detta missbruk av produkten kan skada och leda till problem med tarmen. Äta bönor behöver lite, speciellt en tendens till förstoppning och diarré.
svart
Svarta bönor - ledande inom proteininnehåll. Av alla typer av produkter flest kalorier, men det kan också vara den mest användbara. Bönor har kraftfulla protivoonkologicheskimi egenskaper, förhindra utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar. När det används är det nödvändigt att komma ihåg bara om doser, inte engagera sig näringsrika bönor.
Läs mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezna-fasol-svoystva-i-protivopokazaniya.html
Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.