Rättika: användbara egenskaper och kontra recensioner

Fördelar och nackdelarna med rättika - en viktig fråga för dem som gillar enkla grönsaker från trädgården. Möt rädisa kan vara i någon butik, är det tillgängligt för alla, kan bara förstå dess egenskaper och egenheter.

Den kemiska sammansättningen och värmevärdet hos rättika

För att bedöma fördelarna och nackdelarna med rättika hälsa, bör du känna till sammansättningen av denna grönsak. Den innehåller:

• cellulosa och stärkelse;
• aska;
• mono- och disackarider;
• organiska syror;
• betakaroten;
• vitaminer K, C och PP;
• eteriska oljor;
• vitamin E;
• glukosider;
• B-vitaminer;
• järn, kalium och fosfor;
• magnesium, natrium och kalcium.

Kaloriinnehåll grönsaker är mycket liten - endast 36 kalorier per 100 g massa.

Den rättika är användbara för organismen

Vegetabiliska har extremt användbara egenskaper för kroppen:

• Det bidrar till att snabbt besegra kylan och bli av med hosta;
• bekämpar bakterier och virus och minskar inflammation;
• är en bra diuretikum och cholagogue kan upplösa små calculi i gallblåsan, njurarna eller kanaler, minskar svullnad;
instagram viewer
• reglerar tarmarna;
• sänker kolesterol, tar bort avfall, stärker blodkärl och underlättar arbetet i levern;
• Det hjälper med kroniska ledsjukdomar,
• har gynnsamma effekter på sköldkörtelns funktion och anpassar hormoner.

Uppskatta fördelarna med rättika för hjärtat - det stärker blodkärl och förhindrar uppkomsten av hjärt sjukdomar.

Användningen av rättika för män

Home rädisa användning för kroppen av män är att grönsak stödjer urin- och skyddar prostata från uppkomsten av tumörer. Dessutom är det rättika användbar för män hälsa, eftersom det bidrar till att förhindra tidiga hjärtinfarkt och stroke.

Användningen av rättika för kvinnor

Det täcka könet rädisa hjälper till med gynekologiska störningar. Dess egenskaper bidrar till att rikta in cykeln, minska smärta under menstruationen. Ät en grönsak är användbar i cystit och andra urogenitala sjukdomar.

Är det möjligt för gravida och ammande rädisa

Under perioden av dräktigheten av barnet inte kan äta en grönsak. Komponenter i sin sammansättning ökar blodcirkulationen, vilket kan skada som den tidiga och sena stadier.

Försiktighet bör iakttas och under amning. Produkten är i moderns kost är bättre att införa några månader efter födseln och i mycket små mängder. Ur ett överskott av grönsaker är skadligt - det kommer att orsaka kolik hos spädbarn.

Rättika barn

För första gången erbjuder en användbar grönsak barn kan vara tidigast 3 år, annars kommer det att orsaka skada. Akut rot irriterar slemhinnan i magen och tarmarna, och barnen är helt enkelt inte kunna korrekt smälta det.

Efter 3 år kan vi erbjuda rättika hosta för barn - med tillägg av honung. Bättre att börja med några droppar saft, under tiden, en del kan ökas till en stor sked.

Viktigt! Eftersom vissa sjukdomar grönsak är skadligt och är strängt kontraindicerat måste före dess introduktion till barns diet få tillstånd från en barnläkare.

Har rättika är användbar för viktminskning

I kosten vegetabiliska kost kan ge stora fördelar. Calorie det är ganska små, så ingen skada figuren inte orsakar. I det här fallet, därför hjälper vegetabiliska dämpar aptiten och ökar intestinal motilitet och bli av med övervikt.

Men konsumeras grönsaker i stora mängder kan inte, eftersom dess egenskaper kan skada magen.

Användningen av rättika juice

Populär saft av rädisa. Den innehåller en komplett uppsättning av vitaminer och mineralämnen i grönsaker, och har en massa användbara egenskaper.

Drycken används ofta för att:

• behandling av hosta, bronkit, lungsjukdomar - särskilt tydligt fördelarna med rättika saft med honung;
• eliminering av inflammation;
• stärka blodkärlen och förbättra matsmältningen.

Se även:Vad som är nyttigt bulgariska peppar, egenskaper

Drycken har antiseptiska och läkande egenskaper, har en slemlösande verkan och en febernedsättande.

Läs mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chernaya-redka-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya-otzyvy.html

Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.