Passionsfrukt: fördelarna och nackdelarna med frukt

Med utvecklingen av transportförbindelser har en möjlighet att få europeiska länder en mängd exotiska frukter afrikanska och sydamerikanska växter. En av dem - passionsfrukt, i en vetenskap som kallas Passiflora ätbara, Granadilla och passionsfrukt. Fördelar och passionsfrukt skada bestäms av den kemiska sammansättningen av massan av de frukter, genom närvaron av biologiskt aktiva substanser med användbara egenskaper, mineraler och kostfiber.

Utseende och där den växer passionsfrukt

Numera passionsfrukt, som anses vara födelseplatsen för den sydamerikanska kontinenten, intensivt odlade i Israel, Makaronesien, Nya Zeeland och Hawaii. Här hittar du passionsfrukt plantage i Galapagos och Sri Lanka.

Det är en stor vintergröna vinstockar som växer i tropiska förhållanden, har en vacker tre centimeter blomma och mörkgröna krusiga blad med sågtandade kanter.

Fördelar och nackdelarna med passion för människokroppen betraktas med avseende på dess frukt - klotformiga eller avlång frukt, beroende på den typ som har ett brett färgintervall, från ljust gul till mörkt lila.

Mogen passionsfrukt har en något mjuk kärna, något veckad skal (eventuellt med små sprickor), liten storlek. Förekomsten av juice gör en användbar frukt tung.

Varning! Ljus frukt - bevis på deras staleness, torkning.

Passion fruktskal i tät och tjock, fast håller interna lukt. Bra i det finns det inte mycket, dess botaniska egendom - skydd av massan för att bevara livskraften hos fröna.

Vissa arter av passionsfrukt skal anses giftig, olämpliga för livsmedel som kan orsaka skador på kroppen. Men en hel del användbara arter.

Kompositionen och kalorihalten i passionsfrukt

Massan av passionsfrukt - en verklig källa av hälsa. Den innehåller en mängd näringsämnen:

• mineraler;
• vitaminer;
• kostfiber;
• fruktos.

Användbara mineraler är både mikro- och makroelement.

Viktigt! Äta 3-4 passionsfrukt en dag, en person gör upp 36% av efterfrågan på vitamin C, 42% - i kostfiber, 10% - i järn, niacin, B-vitaminer, fosfor.

Passionsfrukt kallas inte lågt kaloriinnehåll. 100 g innehåller 68 kalorier, vilket gör det en fullfjädrad energikälla för personer med aktiv livsstil.

Isolerade i passionsfrukt juice serotonin - ett ämne som förstärker kraften i den anda, som reglerar humör, lindra effekterna av stress. Detta är särskilt användbart funktion när fysisk och psykisk stress, med en förändring i levnadsvillkor.

Läs mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/marakuyya-polza-i-vred-frukta.html

Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.