Fläsk: nytta och skada på kroppen

Fläsk - ett omfattande fördelar och nackdelarna med fläsk studerats av forskare och allmänheten produkter. Åsikter om införandet i kosten av kött från varandra. Förutom de användbara egenskaper, har fläsk ett antal kontraindikationer och biverkningar.

Den kemiska sammansättningen av fläskkött

Användningen av griskött hälso orsakas av den kemiska sammansättningen av kött:

Produkten innehåller användbara vitaminer: B1, D, E, PP, B2, B6, B9, B4, A.
Av de makronäringsämnen utsöndrar kalcium-, svavel-, natrium-, kalium, fosfor, magnesium, klor.
För de spårämnen fluor, nickel, koppar, järn, jod, zink, mangan, molybden, kobolt, tenn.

Hur många kalorier i griskött

100 g rå produkt har att 141 kcal, 19,5 g protein, 7,2 g fett, 1,5 g aska, och 72,5 g vatten. Kolhydrater i produkten inte innehåller.

Kalori rätter beror på framställningsmetoden och ytterligare ingredienser.

Hur användbar fläsk

Fläsk har en positiv effekt på matsmältningen eftersom den innehåller vitaminer, förhindra utvecklingen av kolit, diarré, förstoppning, intestinal atoni. Användningen av fläskkött tillagas på ett enkelt och snabbt matsmältning. Även produkten används som förebyggande av gastrit, för att minska surheten i magen.

instagram viewer

Sänka kolesterolnivåerna minskar risken för hjärt-kärlsjukdom. Aminosyror i sammansättningen av fläsk minskar inflammation, fungerar som antioxidanter.

Griskött är användbar i händelse av brott i det centrala nervsystemet. En positiv effekt på sömn, förbättrar humöret, minska effekterna av stress, risken för depression. Användningen av kokt griskött är att bevara tiamin och vitaminer, stimulerar nervcellerna.

Vitaminer och spårelement som finns i griskött, förbättra immunförsvaret, vitalisering av kroppen. Särskilt viktigt att inkludera i kosten av griskött på hösten och vintern, när hälsan hos de mest utsatta för negativ påverkan av miljön. Salo har en föryngrande effekt, hjälper återhämtning av kroppen efter kall i kontrollen av influensa och andra sjukdomar i övre luftvägarna. Det bidrar till att stärka nagelplattan och hårsäckar.

Pork fördel för män är förmågan att förbättra styrkan av kött. Innehållet i zink bidrar till produktionen av testosteron, underhåll av sexuell hälsa män förebyggande och infertilitet prostatasjukdom.

Viktigt! Innan du anger fläsk i kosten, särskilt vid behandling och förebyggande av sjukdom, bör du konsultera en läkare.