Fördelar och nackdelarna med oliver

I hans del av oliverna har en enorm mängd av vitaminer, mineral makro, spårämnen, fett aminosyror. På grund av den kemiska sammansättningen av dessa frukter har många läkande egenskaper.

Användningen av oliver

Fiber och vitamin PP god hjälp för att klara ökade nivåer av kolesterol i blodet. Kalium och alla samma vitaminer, bidrar till att stärka väggarna i blodkärlen, sänker blodtrycket, normalisera arbete hjärt - kärlsystemet. Regelbunden konsumtion av oliver bidrar till att påskynda ämnesomsättningen processen, normaliserar blodsockernivåer.

Oliver rekommenderas att använda i olika sjukdomar i lederna. Kalcium och fosfor ingår i oliver bidrar till att stärka benvävnad. Fiber eliminerar problemen med mag-tarmkanalen.

Vitamin B6 och C. reglera korrekt metabolism, normalisering kroppsvikt. När förkylningar och inflammationer har förebyggande och terapeutisk effekt. Stärka immunförsvaret.

Separat bör det noteras att oliver är mycket användbara för barn och ungdomar. Fettsyror välgörande påverkar växande organism.

Med en brist på natriumsalt, kan frestas att äta en oliv. Detta är det första tecknet på fel på sköldkörteln. Att äta regelbundet flera frukter, kan du så småningom kompensera för denna brist.

Män uppmanas att ingå kosten oliver. Genom att använda fettsyrorna hos män rensas fartyg sker förbättrad processcirkulationen till alla organ. Kvaliteten på spermier, vitamin B9 stimulerar hårväxt, kan förhindra tidig skallighet. För bästa resultat, män kapacitet, är det rekommenderat att män dagligen konsumerar 15 olivfrukter.

Kvinnor behöver dessa vitaminer som E och C. Oliver bra förebyggande av cancertumörer, förhindra för tidigt åldrande. Vitamin A och B är ansvariga för förbättring av hud och hår.

Kalcium och fosfor stärker tänderna och nagelplattor. Vid 6 är bra förebyggande av trombos och åderbråck. Stärker blodkärl.

Oliver rekommenderas för att ingå i kosten är föremål för olika dieter. Oliver används ofta inte bara i livsmedel utan också för skönhet.

skada på produkten

Du kan inte äta oliver: kolecystit, gallsten exacerbation, pankreatit. Kan orsaka skada på konserverad produkt. Före köpet bör känna till sammansättningen av innehållet i burken. Om den indikerar närvaron av en tillverkare av tillsatser E579, är att överge denna produkt.

En stor mängd salt i produkten kan skada: för barn upp till 3 år, gravida och ammande kvinnor, liksom, med sjukdomen giperatsidnym gastrit.