Ålderdom kommer från benen

Du märker inte åldersviktning av fötterna? Men benen - är att en del av den mänskliga kroppen, där de första lägger sig ålderdom. Ja, ja, det är det första. Det är då vi har förlorat lätthet i kroppen, det är apati, blir mer och mer sömnighet, letargi, ett ord tyngd i hela kroppen. Men först allvaret i take på fötterna.

Till att börja med, att de gamla healers, inklusive Avicenna, noteras att ålderdomen är alltid och alla satte sig för att ta till hälarna. Men vi i takten i det moderna livet inte räkna med de gamla läror och regler ett långt och lyckligt liv. Det är en glad, eftersom lycka inte kan vara utan hälsa.

Samtidigt är det nödvändigt vid första tecken på trötthet och tyngdkänsla i benen börjar vidta åtgärder för att återställa hälsa och lätthet. Vi går hela dagen i skor, fötter svettas, preyut, trött, blodflöde försämras, och med det, och lymfflödet i fötterna. någon medveten om tyngd i benen börjar automatiskt flytta mindre i allmänhet, mer än att sitta och ljuga. Och med en minskning i kroppens uthållighet, immunitet gradvis förvärras, en person försvagas.

Akupressurpunkter eller zoner, som ansvarar för arbetet med nästan alla organ i kroppen, finns det kvar. Om fötterna är alltid ger utmärkt hälsa, tid och regelbundet hygienisk förfarande och ålderdom fördröjs på tröskeln. Låt oss gå tillbaka till kloka råd av de gamla healers och börja utföra nedan beskrivna enkel uppsättning åtgärder för att upprätthålla hälsan i benen.

Förhårdnader, liktornar, sporrar. Det är inte sådana komplexa sjukdomar, så ha tålamod och inte dra ner dem. Förhårdnader eller liktornar lätt avlägsnas med hjälp av enkla och billiga hem improviserade medel som används efter ångande. Läs mer om dem, har vi skrivit på vår kanal "Hälsa visar skönhet." Om sporrar samt skriva en annan. Jag noterar att hornlagret i huden på foten är nästan händer om blodcirkulationen i armar och ben är utmärkt. Om ett tjockt lager av hårt skrapas bort, så tänk om att förbättra det cirkulation.

Kontrast dusch eller bad. Generellt för hela kroppen är mycket användbara kontrast bad, men det viktigaste för fötter. Jag ibland omedelbart efter den heta dopp i isbadet under några sekunder, och så flera gånger i varmt och iskallt. Kontrast bidrar till att stärka och blod och lymfa flöde i benen. Och även reglerar svett och förbättrar hudens kondition.

Försök till fots. Jag tror inte varje dag jag kan spendera det, men jag försöker åtminstone 2-3 gånger i veckan. Jag tar en kavel eller klubba gummi leksak, eller något annat objekt för att avgöras av varje. Jag sitta ner och jag peka fötterna och klackar i områdena under fingrar kuddar. Ibland sker detta liggande, jag flytta foten på böjda ben och jag kranen för cirka 5 minuter. Även värme i hela kroppen inte börjar känna. Då jag har en annan ben. Detta kan göras innan du går till sängs, inte vykraivaya dagtid.

Idrott. Lymphology Generellt sett, för att ha en bra ren det lymfatiska systemet, är det nödvändigt att hjälpa till att befria kroppen av avfall och gifter i tid. För att göra detta, varje dag, åtminstone en varje dag en bra svett. Ett ben separat jag uppfunnit själv denna övning: liggande i sängen fötterna till toppen av väggen hålla. Men det är inte precis vinkelrätt, men något i vinkel mot väggen, så att i benen inte stress på spända muskler. 5-10 minuter bara ligga i detta läge, fötterna blir kalla, blodet rinner bort från fötterna. Då foten börjar röra sig uppåt och nedåt längs kanten. Övningar gör hårt, tills hans fötter igen, kommer ingen värme att börja känsla. Vid slutet av utelämna benen och lie för ytterligare 5 minuter i en horisontell position.

Walking. Denna verksamhet är det enklaste, men inte för lata. I allmänhet är inte bara viktigt för den skull trafiken, som säkerligen förbättrar uthålligheten promenader. Promenad i friska luften, har gräset, barfota på mattan också en massage biozones fötter.

Massage. Tja, som utan denna avkopplande förfarande som ger lugn och trötta fötter och eliminerar stagnation, slappnar av och sträcker muskler att hela dagen var i ovisshet. På kvällarna sätter grädde på fötterna, glöm inte att massera lite längre.

Tack på förhand för Huskies;)aktie, kommunicera.
Det finns kontraindikationer, som är nödvändiga för att rådgöra med en specialist.

Från nagelsvamp hem, min mormor som behandlats med salva

Fördelarna med pepparrot, särskilt för män med ålder från adenom

Lär dig hur man korrekt laga buljong. Riches, men nästan genomskinlig. dela en hemlighet