Neck fastnat: klämd nerv själv korrigeras i 2 timmar

Osteochondrosis kan inte köra. Detta kan förvärra tillståndet i ryggraden och allmänna hälsan hos hela organismen. För mig är problemet inte längre ett problem. Även om det ofta används halsen värk, smärta från den undre tillbaka in i benet inverkan. I allmänhet, en klämd nerv för mig var det ganska vanligt.

De senaste två åren, tror jag inte lider av en klämd nerv. Snarare dessa stunder hända, men jag snabbt ta itu med dem med hjälp av fitball. Detta är en så stor boll för fitness. Jag kan inte tänka mig ett liv utan honom nu. Efter mina berättelser nu alla vänner och vänner har köpt fitball hem. Och det hela började med det faktum att mycket sjuk från smärta i nedre ryggen och haltande. Läkare gör smärtstillande lidokain, men problemet var inte löst.

Oavsiktligt jag kom över information om vibroplastike använder fitball och började studera detta ämne. Jag såg en hel del video och subtraheras många artiklar om klämmas nerv och osteohndroz. Jag gick till närmaste sportaffär och köpte denna magiska bollen. Efter hemkomsten började omedelbart att agera. Efter 2 timmar smärtan inte längre i ryggen. Nästa dag frågade jag kliniken att stänga sjukhuset eftersom hon mådde bra.

Sedan fanns det en annan incident. På morgonen något jag vaknade och insåg att halsen fastnat. Det kunde inte få huvudet att vända sig till en sida. Jag tror att många av er står inför en sådan situation. Men jag visste redan vad de ska göra och varnade om sitt arbete sent för ett par timmar, kom ner till affärer.

Låt oss först minns från vad som händer i kläm. Orsaken kan vara vad som helst. Hypotermi, trauma, muskelspasmer, tumör, metabola sjukdomar och andra allvarliga sjukdomar. Mindre fruktansvärda skäl, enligt min mening - är den överdrivna belastningen på området krossning, muskelsvaghet, dålig hållning, dålig hållning för sömn (inklusive en obekväm madrass och kudde) vänder skarp huvudet eller kropp. Dessa senare orsaker kan förhindras övningar varje dag.

Jag vill påpeka att jag inte på något sätt inte ringa bara för att behandlas oberoende. För medicinsk rådgivning och detaljerad undersökning måste hanteras på något sätt och lära sig om kontraindikationer. När allt kommer omkring kan det bero på extremt allvarligt.

Mitt fall med störning och nyper en nerv i ryggen var inte hemskt. Av någon anledning, läkaren föreskrivna bara smärtstillande och studera ämnet för att förstå hur man rättar till det, hade jag mest. Bara alla videoklipp filmade av läkare och i olika program för hälsa, sade att det viktigaste - inte starta problem, inte blir en kronisk sjukdom. Jag tackar Dr. Bubnovskaya och många är okända läkare som gav en detaljerad redogörelse för klämmande.

Nu tillbaka till fitball. Hur man väljer rätt mängd kulor, vanligen skriftliga instruktioner till honom. Jag köpte ortopediska fitball han inte halka, jag är lugn, inte rädd för att falla, arbetade på den. Tja, engagerade, lägger hon. Först lägger han på magen och låg med svisshey huvud. Det vill säga, bör översta punkten på bollen vara poyasnyaitsa.

När avslappnad, och bara låg där, är musklerna sträcks också något öppnar rygg (om så korrekt att säga) och en klämd nerv släpps. Detta sades i videokurs på vibroplastike. Jag låg tidigare tills smärtan gått. Sedan försiktigt rulla ner på golvet vid fötterna, fick han upp och gick till samma på bollen redan på ryggen. Återigen låg så mycket i den svängda positionen.

Jag hjälpte mig sparkar händer, vilket skapar en svag vibration när fastnat halsen. Det var nödvändigt att halsmusklerna är helt avslappnad och spinal skivor något under påverkan av vibrationer som fjädrar, sträckte. Vid något tillfälle hörde jag en kritan, en efter en. Det var samma ljud som när kiropraktor reducera kotor manuellt. Jag tror att du också att låta bekant.

Han upprepade på baksidan. Det vill säga, det visar sig i slutändan att sträcka ut musklerna och ryggraden på båda sidor om bollen. Fram och bak. I mitt fall kände jag resultatet efter den första sessionen. Han ligger, kanske en halvtimme på varje sida. Jag upprepade ett par gånger med en paus. Bara två timmar efter liggande korrigerade klämmande och huvud kan roteras i båda riktningarna lika.

Nu ibland för att förebygga och jag gör. Senare i följande artiklar, fortfarande berätta många intressanta saker som fitball användbart för det dagliga livet. Glöm inte att prenumerera på vår kanal.

Om artikeln var intressant, inte ångrar LAIK;)

Örter, växter från nagelsvamp

Läkare uppmanas till sängs, sätta en kudde mellan benen

Det finns billiga effektiva hosta rättsmedel. Av någon anledning har många människor glömt