Förvandla ditt sovrum till en fristad att ta hand om sig själva.

Under de senaste åren har fler och fler människor blir medvetna om den avgörande roll som psykiska spelar i vår vardag. Med detta kommer en förståelse för vikten av att ta hand om dig själv. Om du inte är bekant med denna term, ta hand om dig själv - det är bara någon åtgärd, där vi medvetet inblandade för att förbättra deras känslomässiga, mentala och fysiska hälsa.

Om du känner stressen av att vara i sovrummet, prova dessa idéer för framtida reparationer som du kan vända sovrummet till skydd att ta hand om sig själva.

Bedroom Decor Idéer

Den genomsnittliga personen tillbringar en tredjedel av sitt liv i ett vilande tillstånd, vilket innebär att vi tillbringar mer tid i våra sovrum. Det är ingen hemlighet att utrymmet runt omkring oss kan påverka vår sinnesstämning, så varför skulle vi inte vill skapa en avkopplande sovrum som främjar fred och positivitet. Här är några tips som du kan använda i det inre, för att uppnå detta.

Börja med ordning och reda.

Det första steget i att vända sovrummet in i helgedomen - rengöring och organisera utrymme. Ingen av de andra skivor kommer inte att vara lika effektivt om du fortfarande vakna upp och gå till sängs varje kväll med en massa saker staplade på nattduksbordet. Bli av med något skräp kringspridda, liksom föremål som, enligt din åsikt, bara tar upp plats. Gör ditt bästa att inte skräpar ned utrymmet. Bara göra grundläggande rengöring, kan du känna hur du ändrar ditt humör.

Light. Tänd ett ljus.

Ett flertal studier har visat positiva effekter av aromaterapi på stress och känslomässiga upplevelser. Dofter som lavendel, bergamott, citrongräs och rosmarin, är effektiva för att minska stress och öka en känsla av tillfredsställelse. Ljus och diffusorer eteriska oljor fungerar också som en dekoration som enkelt kan dekorera något utrymme.

Skapa stämning med hjälp av färg.

Färgerna har en fantastisk förmåga att orsaka fysiologiska reaktioner, förmedla känslor och sätta stämningen inom oss. Vision är den främsta källan till de flesta människors erfarenhet och färg motsvarar en av de mest grundläggande behoven i neurologisk stimulering. Emellertid kan färgen på ditt sovrum påverkar hur din hjärna reagerar på och bearbetar utrymmet runt dig. Om du tror att ditt sovrum behov att måla, tänka, välja färg och göra det.

Krukväxter.

Krukväxt kan göra underverk för vår fysiska och psykiska hälsa. Växter filtrerades toxiner och frisättning syre i luften. Bara att se naturen och grönska, kan vi känna sig mer avslappnad och lugn, och ta hand om levande ting - är nyttig erfarenhet, vilket ger människor en känsla av mening och tillfredsställelse, särskilt när vi ser hur våra växter växer och blommar! Förutom allt detta, har studier visat att krukväxter kan förbättra produktiviteten och koncentration till 15%.

Alltid tänka om världen.

På grund av den kraftiga fluorescerande ljus du föredrar att sitta i mörkret? Skapa en mysig plats, bara byta glödlampor i era lampor till varmt eller edisonovye. Försök lägga dimmers, vilket ger dig mer kontroll och gör att du kan justera ljusstyrkan efter behov.

Försumma inte ljuset från fönstren. Köpa en bra persienner som gör att du kan använda naturligt ljus under dagen, men också att du kan blockera störande ljus på natten. Glada gardiner kan dekorera utrymme och ett enkelt sätt att plocka upp inredningen i ditt rum till en ny nivå.

Mjukhet. Sängkläder.

Inget kan jämföras i syfte att fördjupa dig i en mjuk filt efter en lång hård dag. Plush sängkläder och filtar - en av de mest enkla idéer för en perfekt sovrum, vilket skapar en känsla av komfort och säkerhet. Köp din favorit filt, är det mest effektiva botemedel mot sömn.