Hur du ökar din uthållighet på en byggarbetsplats?

den den här artikeln Jag fick veta jag kunde gå ner i vikt med 20 kg. Denna övning hjälpte byggnadsarbete. Men det kan inte vara ett resultat utan ordentlig näring. En annan process är mer effektiv om du inte dricka alkohol och ta en kombination av vitaminer och kosttillskott, som ökar graden av metaboliska processer i kroppen.

För personlig medverkan i konstruktionen kräver inte bara motivation, men också bra fysisk form och uthållighet. Det är ett sätt att öka något dessa siffror. Nej, inte med hjälp av alla typer av energi kaffe. Det finns ganska öppen information och metoder för idrottsmedicin.

I den här artikeln vill jag uppmärksamma effekten av att ta en effektiv BUD: L-karnitin.

L-karnitin - transport är en aminosyra som produceras i små mängder i kroppen och får in i den med de produkter av animaliskt ursprung. Kortfattat på dess funktion, L-karnitin transporter fettsyror in i mitokondrierna av celler ( "fabriker" för produktion av energi), vilket ökar den energi i kroppen tonen. Och som ett resultat - det är ett fett brännare.

Det är en form av acetyl-L-karnitin. Denna aminosyra är i stånd att passera genom blod-hjärnbarriären och hjärnans funktioner som en kraftfull antioxidant och nootropa. Den förhindrar förstörelse av neuroner, etc.

Det är meningslöst att måla alla denna detalj - allt detta kan läsas på Internet. Jag ska berätta om sina känslor på att ta emot de dåliga.

Acetyl, och den vanliga formen av L-karnitin. Svart och gult på iherb.com Bank förvärvar mer än en gång. Men det togs bort från produktionen - var det mest lönsamma till priset per gram. En på vänster (normal L-karnitin) - ta idrottare butik.

L-karnitin fungerar bara med fysisk ansträngning. Utan dem - är förebyggande av hjärnans funktion och hjälp i arbetet av hjärtat (musklerna som körs kontinuerligt). Under fysisk ansträngning är mycket mindre känner fysisk trötthet. Tja, som han sade, bränna kroppsfett, särskilt om de är onödiga. Jag tar 20-30 minuter före början av 2-3 gram. Det är inte mycket, är inte bra smältbarhet kosttillskott.

Särskilt märkbar mottagande acetyl-L-karnitin, alfa-liponsyra (kraftfull antioxidant). Nu drog rekommenderas för alla äldre. Förebyggande av Alzheimers sjukdom

Jag försökte ta Kardionat. Som en del av läkemedlet att allas medarbetare som dopning i idrottare. Även om, som ni kan se, kan det fritt köpas på alla apotek.

Den har den motsatta med avseende på L-karnitin mekanism - förhindrar ansamling av fettsyra i cellerna och minskar syntesen av L-karnitin. Leder till syreförbrukning balans aktiverar glykolys. Men vissa effekter från att ta det jag kände. Halva paketet fortfarande ligger.

Jag accepterar samma uppsättning av vitaminer i doser sport - på vänster sida.

Isoton. Om du svettas mycket och ofta, är det nödvändigt att använda den här typen av kosttillskott, som riktar salt sammansättningen av interstitiell vätska och blod. Också en drog av sport farmakologi.

För många termen sport farmakologi i samband med anabola och olagliga droger. Eller kosttillskott - det kemi "Herbalife", gör de inte, och från dem kan du få biverkningar. Dessa är alla stereotyper. Allt fungerar, om du lista ut det och vet när och hur mycket man ska ta. Och från dem oralt överdos kan inte erhållas.

Det finns andra typer av kosttillskott i mitt "medicinskåpet". Jag tror att efter 35 år av att inte ta kosttillskott, då du kommer att ta piller. Vad alla skulle säga - ingen artikel.

Fortsättning följer ...

Prenumerera per kanal, att införa den i webbläsarens bokmärken. Det finns en hel del användbar information och intressanta artiklar.