Vad läkaren rekommenderar så att huden inte åldras

Passion för vegetarism är farligt för hälsan, säger den berömda endokrinologen Zukhra Pavlova. Tillsammans med detta lider också en kvinnas skönhet, hennes attraktivitet. Detta beror på brist på protein i kroppen och oförmågan att bibehålla sin rätta nivå.

Hur påverkar proteinmat tillståndet för en kvinnas hud

Jag har följt artiklarna och intervjuerna av den berömda endokrinologen Zukhra Pavlova under lång tid. I dem förespråkar hon aktivt måttlighet inte bara i mat utan också i användningen av rött kött och fetter. Många läsare är förvånade över att läkaren inte talar om ett fullständigt avslag på kött. När allt kommer omkring anses preferensen för en vegetarisk diet vara den hälsosammaste.

Vid undersökning stötte Zukhra på ett beklagligt hudtillstånd hos en patient. Patienten klagade på dåligt hudtillstånd, nämligen ett överflöd av rynkor, slöhet och torrhet. Läkaren började ta reda på vad flickan åt. Dessa var kosttillskott, alla typer av vitaminer, men det fanns inget kött. Protein uteslöts helt från kosten.

Flickan var helt säker på att kosttillskott, kollagen skulle ersätta det protein som behövs för hudens struktur, hon drack det varje morgon. Att undvika protein är dock redan en enorm risk för vacker hud.

Vad bör vara kosten för att bibehålla och upprätthålla ungdomlig hud

Zuhra sa att huden kräver en diet som innehåller en balanserad kombination av fetter, proteiner, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Samtidigt är det viktigt att observera dag- och nattrytmer, sova tillräckligt med tid, dricka vätska i rätt mängd. Vätskebrist kan påverka hudens slapphet, eftersom kroppen tar upp det saknade vattnet från celler, inklusive huden.

Endast detta tillvägagångssätt hjälper kvinnor att bevara hudens skönhet, jämnhet och ungdomlighet i många år. Det är viktigt att alltid hålla en vikt och inte pressa den till ytterligheter. Övervikt stör metabolismen, blockerar tillförseln av näringsämnen till ansiktet och kroppen och vatten.

Många damer utmattar sig med dieter och äter bara grönsaker. Det är sant att delstorleken påverkar magstorleken allvarligt. Försöker tillgodose hunger, kvinnor lutar sig på grönsaker så att de sträcker magen i stora portioner.

Zukhra Pavlova uppmärksammar detta när hon säger att grönsaksrätter nödvändigtvis måste innehålla protein. Detta är viktigt för fyllighet och serveringsstorlek, i vilket fall den kan vara liten. Som en proteinmat rekommenderar läkaren kött i små mängder, mager ost eller ägg.

Äter du mycket kött?