Hur användbar vaktelägg

Även på hyllorna i konventionella butiker kan ofta se små ägg med bruna fläckar, Förstör vaktel. Vilka är fördelarna och nackdelarna med vaktelägg och hur de används i köket, vid behandling och kosmetika?

Kompositionen och kalorihalten i vakte

Produkten kan anses vara ett rekord för innehållet i användbara ämnen för organismen. Framför allt innehåller:

B-vitaminer - B9, B2, B1 och B6;
vitamin E;
vitamin A;
PP nikotinsyra;
kolin och betakaroten;
värdefulla mineraler - kalcium, kalium, magnesium, natrium, klor och fosfor;
järn och koppar;
tillräckliga sällsynta mineraler - kobolt och molybden, krom och mangan;
aminosyror.

100 g innehåller 168 kalorier. Mer än bara en läcker produkt av fett - ungefär 13 gram, upptar 12 gram mer proteiner och kolhydrater i aktie står för endast 0,6 g En hel del vatten i sammansättningen av ägget - '73

Hur många vakte ersätter en kyckling? Är det nödvändigt att ta 5 - 6 stycken av utsökta testiklar till vikt och näringsvärdet hos approximativt var lika med en kyckling.

Användningen av vaktelägg till kroppen

instagram viewer

Kanske är det svårt att få nog av miniatyr delikatesser, men deras huvudsakliga användning är inte fallet. egenskaperna hos produkten och dess unika sammansättning bidrar till det faktum att äggen:

hjälp vid behandling av mag- och tarmsjukdomar;
Det stimulerar hjärnan och rena blodet;
ökar motståndskraften mot infektioner och virus;
tonen;
minska risken för utveckling av åderförkalkning, hjärtinfarkt och stroke;
accelerera metabolismen och upprätthålla normal syn;
hjälp med astma och allergier;
tjäna som förebyggande av diabetes och för att skydda njurarna och urinblåsan stenar bildning.

Användningen av vaktelägg för kvinnor

Vaktelägg är en speciell fördel för det täcka könet. Vaktelägg för kvinnor efter 50 är mycket värdefulla, eftersom produktens egenskaper styrs könshormoner och för att förbättra tillståndet i klimakteriet. Dessa funktioner hjälper till att snabbt återgå till det normala efter förlossningen för unga kvinnor.

Än hjälpvaktelägg för män

För män är användningen av produkten som det höjer testosteronnivåer och positivt påverka styrkan. Produkten kan tjäna förebygga inflammation i prostatan.

Kan jag vaktelägg för barn

Konventionella stora ägg till barnens kost introduceras senare, men vaktel är undantaget - på grund av att de inte att skada det lilla formatet. Men fördelarna kommer att bli stor - produktegenskaper Eye Care barn, bidrar till en väl fungerande hjärnan och minnet, stärka immunförsvaret. Därför är en delikatess inte bara för barn som tillåts i små mängder, men också mycket viktigt för deras diet.

Vid vilken ålder kan ett barn ge

Den första produkten att erbjuda barnet kan redan 9 månader - men i en mycket liten mängd. Du bör utgå från de korn av kokt äggula. Om en negativ reaktion är inte sedan gradvis dosen kan ökas till hälften av äggula, och 12 månader - till helheten. Protein administreras i en diet efter ett år - och samtidigt börjar bekanta barnet med omeletter och grytor av denna produkt.

Viktigt! Trots de värdefulla egenskaper hos produkten kan orsaka hos barn en individuell negativ reaktion. För att inte skada barnet, innan en delikatess i kosten är nödvändigt att rådgöra med din barnläkare.

Kan jag äta vakte till gravida och ammande

En användbar produkt är mycket rik på folsyra och andra värdefulla ämnen, så definitivt rekommenderas att använda den under barnafödande. Delikatess bidra till att stärka växande fostret och att försäkra sig mot abort.

Se även:Chuka tång: nytta och skada

Vaktelägg med amning kan konsumeras dagligen, på ett par bitar, delvis ersätter den mer allergi kyckling.

Läs mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-perepelinye-yaytsa.html

Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.