Mjöl linfrö: fördelar och nackdelar
Fördelar och nackdelarna med lin måltid undersökts av specialister, och varje år finns det nya uppgifter om produktens egenskaper. De flesta medicinska forskare är överens om att måttlig användning och frånvaron av kontraindikationer produktfördelar och kan avsevärt förbättra hälsotillståndet hos alla åldrar och våning.
Hur och vad gör lin mjöl
Mjöl som produceras i produktionen i 2 steg:
- slipning växtfrön tills slät;
- avfettning den resulterande massan till ett fint pulver.
Skillnad slipat och som har en sörjig konsistens linfrön, är det torrt, eftersom det inte innehåller linolja i den. Detta möjliggör mycket längre hålla henne eftersom efter olja pulver inte inträffar oxidationsreaktioner.
Bilderna Följande tydliga skillnader mjöl från slipat frö.
Den första har en pulverkonsistens:
Malda frön ser våtare och liknar ett mellanting mellan ett pulver och gröt:
Näringsvärde och kaloriinnehållet i lin måltid
Energivärde 100 g produkt är 270 kalorier. Lin måltid attraktiv hög proteinhalt - 35 till 48 gram, användbart fett - ca 10 g kolhydrater och låg - 9 g
Detta förhållande gör det möjligt att använda KBZHU lin mjöl på natten utan att skada siffrorna och ställa det till antalet användbara och acceptabla för användning i enlighet med rätt kost och kostransonerna.
Hur användbar lin mjöl
Lin - en unik naturlig åtgärd.
Användbara egenskaper lin måltid:
- normalisering processen för matsmältning;
- sänka kolesterolnivåerna i blodet;
- mätta alla användbara substanser i kompositionen;
- kvalitet laxering utan att skada sin rörlighet;
- en gynnsam effekt på utseende: förbättring av hud, hår och naglar;
- aptitlöshet;
- normalisering av insulin;
- minskning av smärta symptom, minska inflammation och förbättra hälsotillståndet för extern eller intern användning som en traditionell medicin.
Användningen av lin måltid för kroppen är en komplex effekt. Fiber, med absolut ingen energivärde, har absorberande egenskaper, avlägsnar därför toxiner från mag-tarmkanalen. Detta har en positiv effekt på mikrofloran i mage och tarmar, liksom fästningen av fartyg. Metabolism och blodflöde accelereras, vilket är mycket viktigt i processen för att förlora vikt.
Dessutom är det ett sätt att linfrö har en egenskap under påverkan av fluid berusade man och magsyra i magen att svälla och växa i flera gånger, för att därigenom fylla sin volym. Detta gör det lättare att känna mättnad och äta mindre mat.
Användbara omega-syra bibehålla skönhet och ungdomlighet i huden och håret.
Läs mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/muka-iz-semyan-lna-polza-i-vred.html
Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.