Än hjälp äpplen, och till vem de kan skada

Sortimentet växer varje år. Folk är glada att använda dem utan att tänka att man de gynnas, medan andra kan orsaka irreparabel skada, vilket ger upphov till olika sjukdomar. I det här fallet talar vi om de vanligaste produkterna.

Låt oss idag tala om äpplen, som anses vara användbar för alla organ och system i människokroppen. Det är känt att de rekommenderas för att förebygga sjukdomar. Äpplen innehåller mycket nyttiga vitaminer och mineraler:

• syraundertryckande bakterier reproduktion förruttnelse processen i mag-tarmkanalen;
• kvartsetin - ämnet fördröjer tillväxten av cancertumörer,
• Fiber är väl absorberas av kroppen, det ger en känsla av mättnad under en lång tid.

Dietister rekommenderar att äta under mellanmål två äpplen för att fylla de saknade spårämnen, förbättra hjärtats funktion och ökar elasticiteten i blodkärlen. Lyckligtvis en mängd olika kvaliteter, kan du välja äpplen som du vill. Totalt innehåller 47 kcal per 100 g produkt. Det är på grund äpplen rekommenderas att inkludera i kosten diet i tid, och de kommer att hjälpa på kort sikt för att kasta några överskjutande kilo.

Dessa frukter stärker immunförsvaret, sänker blodsockernivåer, även rengöra munnen. ämnesomsättning acceleration förbättrar det allmänna tillståndet i kroppen, och som ett resultat, håret, naglarna, huden blir frisk, få ett trevligt utseende.

Det finns ingen tydlig definition av vad färg äpplen är mest användbara. Definitivt användbara är de som odlas utan användning av konstgödsel och GMO. Särskilt goda och hälsosamma äpplen som odlas på egen hand på sin egen tomt. De flesta av oss måste köpa frukt, och de måste välja efter din smak.

De flesta av vitamin finns i huden, men det har inte tillåtit alla och inte alltid. För vissa sorter av äppelskal är mycket svårt, så det är nödvändigt att rensa bort. I andra fall är frukten renas från det faktum att äppelodlingar som behandlats med bekämpningsmedel.

Äpplen är användbara i någon form:

• bakat;
• torkades;
• färskt.

Företrädesvis naturligtvis färska äpplen, safter av dessa frukter, men bakat bättre absorberas, även om värmebehandling förstör vissa vitaminer och mineraler. Bakade äpplen är användbara för förstoppning, kolecystit, kronisk hepatit.

Torkade frukter innehåller en stor mängd fibrer och kolhydrater. Därför är de användbara som en källa för energi, även om C-vitamin i dem inte längre konstateras.

Trots de unika egenskaperna hos äpplen, är de fortfarande kontraindicerat för personer som upplever problem med magen, särskilt under perioden exacerbation. Allergiska reaktioner är strikta kontraindikationer för användning av äpplen i någon form. Dessutom är det gasbildning och uppblåsthet bättre att avstå från intag av färsk frukt.

Så, alla typer av äpplen är användbara för organismen, men det är nödvändigt för att uppfylla en rimlig åtgärd deras användning.

Hur tycker du om äpplen och deras positiva egenskaper?

Om den här artikeln var användbar för dig, sätta Liksom och prenumerera på vår kanal. Glöm inte att dela information med dina vänner på sociala nätverk.