Hur man håller ett öppet sinne till ålderdomen? Komplexet övningar för hjärnan

Jag vet inte om du har märkt att bland forskarna fann nästan senil. För att citera den berömda akademiker spondylit:

"De ljusaste människor, till ålderdom hålla sinnet, som regel, män vetenskap och konst, det vill säga de som är i tjänst måste anstränga ditt minne och gör dagligen mentalt arbete. "

Och ja, i ljuset av dessa resultat, jag tittar även för dem som har hittat vad som populärt kallas senil "undernäring". Oftast är dessa människor är inte intellektuella och de som länge har luckras upp deras hjärnor.

Vill du inte till ålderdom att njuta av livet? Många ger upp så tidigt i slutet av...

Forskare har utvecklat ett minimum av övningar specifikt för de enskilda halvkloten att bevara klarhet i sinnet förrän de sista dagarna. Börja redan utföra dem i dag, och därigenom träna din hjärna.

Uppgift 1.

Denna utbildning är utformad för spänning av de båda halvkloten. En halvklotet av vår hjärna läser texten, och den andra - färgen. Förmodligen kommer du att vara förvirrad, men det är okej. Läs högt för att inte ord, men det är färg, det vill säga att uttala högt orden exakt färg. Hur får man till slutet, så tillbaka i samma ordning innan tonande färg, som skrev dessa ord.

Denna uppgift kan även förebygga Alzheimers sjukdom genom att stödja förmågan att fokusera.

Task 2. Schulte Tabell.

Fokus på siffran 19 i mitten av torget. Målet - att hitta ett och sedan alla andra nummer i stigande ordning, fastställande de funna siffra utseende. Därefter för denna övning kan du dra dina egna bord med slumpmässigt fördelade tal i cellerna eller på Internet.

Uppdraget bidrar till att påskynda uppfattningen av information och kan inte bara behålla utan också att avsevärt förbättra det perifera seendet.

Uppgift 3.

Att utöva sina fingrar, sila olika hjärnhalvorna samtidigt upprätthålla förmågan att koncentrera i första hand. Just den här övningen hjälper till att förbättra förmågan att snabbt växla från en tanke till en annan, från en funktion till en annan.

Vik fingrar sin högra hand, så att de visade tecken på "fred", fingrar på vänster hand show "OK". Sedan, en efter en, ändra positionen på fingrarna för att få den vänstra visade "världen", höger - "OK". Upprepa nesokolko gånger. Följ nu denna övning både höger och vänster hand.

Uppgift 4.

Öva Synchronicity. Praktiseras samtidigt som de två halvklotet av hjärnan. Det kommer att bli nödvändigt att skriva på något papper eller kartong med båda händerna på en gång. Du kan samtidigt eller olika former eller bokstäver, eller andra ritningar för att rita. Till exempel i ena handen ett kors, en annan - tå. Eller en - cirkel, den andra - en kvadrat, och så vidare.

Forskare har rekommenderat samma bortsett från dessa enkla övningar dagligen utföra andra uppgifter samtidigt. Till exempel i duschen tilläggsfunktioner under tandborstning med den andra handen kan kammade. Ofta ändra den vanliga vägen till arbetet trots att butiken, trots att skolan och andra platser. Det är också understrykas att användbar stam din hjärna ser på TV utan ljud, försöka förstå vad som händer där, kan det sägas med mera.

Hålla din hjärna är alltid i god form, då ett öppet sinne kommer att förbli med dig tills ålderdom.

Fördelarna med pepparrot, särskilt för män med ålder från adenom

Ålderdom kommer från benen