Som belysning i huset påverkar en persons humör

Forskare länge sedan att belysningen har en stor inverkan på människans villkor. På kvalitet, intensitet, kommer spektrala vågor beroende på humör och psyko emotionell känsla. Belysning i huset behov av att ägna särskild uppmärksamhet, eftersom det beror på hälsan hos hushållet.

Hur ljuset på den mänskliga kroppen

Det mesta av informationen (80%) patienter som tas emot via organ vision. Obalanserad ljus har en direkt effekt på näthinnan, irriterande det hämmade eller orsakar reaktionen. Det faktum att våra ögon får från utsidan, kommer genast att tänka på. Det finns information behandlas och distribueras neurala signaler i hela kroppen. Därför har ljuset påverkar inte bara ögat, utan även på alla biologiska processer som sker i vår kropp.

Påverkan på den allmänna hälsan

De flesta belysning har en effekt på:

· Immunity;

· Nervsystemet;

· Andningssystem;

Beroende på intensiteten hos belysningen i kroppen domineras av det sympatiska eller parasympatiska division av nervsystemet. Origin ansvarar för excitering av den andra avkoppling. Även under inverkan av ljusaktiverade, eller vice versa, fördröja genereringen av många hormoner.

humör

Solljus eller artificiellt, så nära som möjligt i dess spektrum till den naturliga, främjar produktionen av endorfiner - "lycka hormonet". Det är därför de soliga dagar vi känner förbättringen av känslomässiga tillstånd, en våg av styrka, vitalitet, gott humör.

Människor som bor i områden med dålig klimat, som domineras av molniga dagar, är mer benägna att depression.

intjäningsförmåga

Forskare har genomfört en studie och funnit att antalet typer av belysning på arbetsplatsen allvarligt påverka arbetsförmågan människor. Kvalitet belysning bidrar till bättre koncentration och saktar trötthet. Medan svagt upplysta bokstavligen berövar en person med kraft och energi.

Varför är det bra när huset är en mycket naturligt ljus

Modern teknik gör det möjligt att skapa tända lampan så nära dagsljus ljus. Men de fortfarande inte kan kompensera för alla funktioner i den spektrala strålning från solen. Och vi som biologiska varelser, som är nära besläktat med naturliga cykler, är beroende av dagsljus och behöver honom.

Ju mer naturligt ljus i huset, desto bättre för hälsan, både fysiskt och psykiskt. Många fönster i lägenheten, det är alltid ett plus.

Det har visat sig att människor som vistas i rum upplyst av solljus, känner sig mer bekväm och avslappnad än i ett rum upplyst av en lampa, även en mycket hög kvalitet.

Bright - inte alltid till hjälp

I starkt ljus, människor är mer positiva, optimistisk, känna energin ökar. Många kommer att känna att vädret är fint, redo att flytta berg. Däremot kan intensivt ljus inte bara orsaka förstärkning upphöjelse, men negativa känslor och förstärkning. Till exempel kan en person som är deprimerad mår sämre på en härlig solig dag, eller genom att gå till starkt upplyst rum. Inte för inte i kontor psykologer och psykoterapeuter ägnar stor uppmärksamhet åt ljusförhållanden.

Vilket är bättre att använda ljus i huset

Experter rekommenderar användning för belysning av lägenheter och villor LED-lampor, stänga av dess spektrum för dagsljus.

Fixturer bättre positionering punkt och så att ljuset sprids jämnt över rummet.

Den säkraste lösningen är att installera justerbar belysning så att du kan lägga till eller minska ljusstyrkan.

Den ljusare bör vara vardagsrum och kök - är oftast hushållet vaken och tillbringar större delen av tiden. Sovrummet visar måttlig ljus främjar avslappning och läggdags.

Använd inte mycket starkt ljus i badrummet - detta rum bör också vara associerade i hjärnan med avkoppling. Om den används i badrum sminkspegel, och ovanför det är alltid möjligt Tale ytterligare fixturer och inkludera dem vid behov.

Barn bör vara väl upplysta. Om ett barn lär sig, måste han se ett flöde av ljus från den motsatta sidan från arbets händer. Tvärtemot vad många tror, ​​är bordet bättre att inte sätta fönstret. Intensivt solljus kan irritera ögonen.

Om huset har många fönster och fönstret är ofta en fin klart väder, är det lämpligt att få en black-out Gardiner. De är nödvändiga, att när som helst var det möjligt att justera belysningen i rummet.

Om du planerar att reparera och vet inte hur man korrekt ordna belysning, är det nödvändigt att adressen till experter. Kom ihåg viktig regel - det är bättre att göra flera lampor och använda dem som behövs, än att lida av brist på ljus.

Har ni märkt hur solljuset och rumsbelysning påverka dig?