Varför rekommenderar läkare Myasnikov att dricka vitaminer

Vanligtvis på vintern försöker jag fylla på mina vitaminreserver och välja ett modernt komplex för mig själv. Men i en av intervjuerna skingrade läkaren Alexander Myasnikov myter om vitaminer. Det visar sig att en frisk person inte behöver dricka dem.

Viktigt för livet

Utan vitaminer är min kropp uttråkad, den blir slö, dåsig. Detta är särskilt tydligt på vintern och tidig vår. Anledningen till detta, som jag alltid trodde, var brist på vitaminer, eftersom grönsaker och frukter var knappa under denna tidsperiod. För att inte leda till smärtsamma tillstånd dricker jag vitaminer varje år. Brist på dem kan leda till rakitis hos barn, anemi hos vuxna och andra problem.

Jag minns att i kulturen av sovjetisk medicin var användningen av vitaminer obligatorisk: barn i förskolor, i skolor, i form av injektioner och piller som förebyggande av olika, inklusive förkylningar sjukdomar. Med tiden, vetenskapens utveckling förändras attityden till vitaminer.

Modern medicin berättar om behovet av sådana tillskott endast vid förebyggande eller behandling av sjukdomar. En frisk person som har en varierad diet bör inte ta dem.

Vem behöver vitaminer

Från Dr Myasnikov fick jag veta vem som behöver vitaminer. Det här är människor med metaboliska störningar, det kräver justering och vitaminkompensation är en av dem.

Människor med alkoholberoende behöver ytterligare vitamintillskott för att bibehålla sin hälsa. Alla andra, friska människor, varken som profylax eller ännu mer för behandling, behöver inte tillskott.

Varför du inte behöver vitamin A

Under lång tid ansåg forskare närvaron av syntetiskt vitamin A i kroppen vara läkning, i hopp om att det hjälper till att minska synproblem. Som ett resultat av långsiktiga studier visade det sig att detta tillägg tvärtom leder till komplikationer i synorganet.

En annan studie fann effekten av vitamin A på förekomsten av lungcancer. Det beslutades att avbryta överdrivna doser av vitaminet och korrigera detaljerna i experimentet.

Och C-vitamin

I allmänhet förverkligades inte läkarnas förväntningar på behovet av att förebygga sjukdomar med vitaminer. Syntetiska kosttillskott gav inte de förväntade fördelarna, och ibland gjorde de mycket mer skada. Som ett resultat av forskning visade sig C-vitamin, det viktigaste för människor, vara samma dummy. Det påverkade inte på något sätt förbättringen av en persons kalla tillstånd, och i förhållande till förebyggandet av hjärt-kärlsystemet visade sig dess effekt vara överdriven.

Och aldrig E-vitamin

Från Myasnikov hörde jag att amerikanska kardiologer på en av kongresserna direkt sa att de aldrig mer skulle rekommendera att ta vitamin E.

Som ett resultat av forskning avslöjades dess inflytande som negativt, vilket skapade prejudikat för sjukdomar, och den syntetiska analogen löser inte sina problem.

Vitamin B

Den stora frågan är intaget av vitamin B, som enligt forskningsresultaten inte har någon effekt vare sig på det kardiovaskulära systemet eller på att minska risken för cancer. Detta tilläggs roll har överdrivits mycket.

Nu är det klart vilken tydlighet studierna har gjort och varför Myasnikov inte rekommenderar att dricka vitaminer. Det är naturligtvis svårt att acceptera den nya sanningen, särskilt när mängden färska grönsaker minskas.

Hur gillar du de här nyheterna från läkaren?